11 trin til succes med bueskydning

Som nybegynder bueskytte, det kan ofte virke overvældende, når man først lærer, hvordan man skyder en bue korrekt. Evnen til bueskydning, imidlertid, er noget, der tager meget tid og øvelse for at mestre. Selv bueskytter, der har brugt utallige timer på at skyde, vil opleve vanskeligheder. Men en nybegynder, der følger disse 11 trin i bueskydning, kan skyde en bue ordentligt og ramme spidsen.

Nøglen til at lære at skyde en bue er først at forstå, at det ikke kun handler om at skyde en pil. Alt fra din holdning, dit greb, og dit mål er meget vigtigt. Samlet set, du kan opdele det i 11 enkle trin for at sikre, at du oplever succes fra starten.

1. Holdning

Lad os først starte med din holdning. At begynde, stå med dine skuldre vinkelret på dit mål. Dine fødder skal være i skulderbreddes afstand. Derfra, du har to forskellige muligheder med dine fødder. Den første holdning kaldes en kvadratisk holdning. Denne stilling har begge dine fødder parallelle med den retning, dine skuldre vender. Denne fodplacering er normalt bedst for begyndere, fordi den er enkel og giver gode resultater.

Efter lidt træning, mange overvejer at bruge en åben holdning. Denne stilling indebærer, at du åbner din førende fod for at flytte dine hofter lidt mod målet. For at prøve dette, stå med begge fødder inline og vinkelret på målet. Næste, flyt din førende fod et par centimeter tilbage. Din krop drejer nu lidt mod dit mål, åbne din holdning.

Selvom denne stilling er fantastisk til at skyde på ujævnt underlag, det har sine ulemper. En sådan ulempe er, at det vil gøre dig mere tilbøjelig til at bruge dine arme til at tegne i stedet for dine rygmuskler. Dette fører til for tidlig træthed og sandsynlighed for brugerfejl. Som nybegynder, Jeg anbefaler en firkantet holdning. Sæt dine fødder og ben i en behagelig stilling og gør dig klar til næste trin i processen.

2. Nok

At nikke en pil er handlingen ved at placere pilen på din streng. Først, placer pileskaftet på pilresten af ​​din bue. Fastgør nu pilens nok til buestrengen (du skal høre et klik). Dette er plastikken, rillet del for enden af ​​pilen.

De fleste buestrenge har en indikator for, hvor pilen skal placeres. Dette sikrer, at du banker pilen på det samme sted, hver gang du skyder. Denne indikator kaldes en "strengnock". Så for at præcisere, der er en pile-nok og en snor-nok. Placer din pil under strengen nock.

Mange pile har det man kalder en pegefjer. Dette er den off-farvede pilskovle ud af resten af ​​pileskovlene. De fleste bueskytter vil placere denne indeksfjer vendende ud/væk fra stigrøret. Hvis alle farverne er ens, det er generelt lige meget, hvordan du indlæser det.

3. Krog og greb

Det næste trin er at placere buen i din ikke-dominerende hånd. Dit greb om buen er meget vigtigt. Den bedste håndplacering har buen hvilende lige på puden af ​​din tommelfinger. Dette vil hjælpe med at sikre, at du ikke klemmer for hårdt. Klemning af buehåndtaget forårsager drejningsmoment, hvilket mindsker konsistensen og nøjagtigheden.

At stramme buen kan også få din underarm til at være på linje med strengen, forårsager smertefulde lussinger fra buestrengen. En god måde at tjekke dit greb om buen på er at se, om dine knoer danner en 45-graders vinkel på grebet. Hvis din hånd er i denne position, har du højst sandsynligt buen placeret korrekt på din tommelfingerpude. Du ønsker at klemme buen med så lidt tryk som muligt, mens du stadig bevarer et anstændigt greb om den.

Mange bueskytter klemmer slet ikke buen med brug af en håndledsslynge eller buesnor. Sejlet går rundt om dit håndled eller snoren omkring to fingre og hjælper med at forhindre dig i at tabe buen. På grund af dette, du kan holde buen uden at indføre drejningsmoment fra grebet.

Dette er også det punkt, hvor du enten vil gribe om buestrengen eller tilslutte din frigørelseshjælp. Med din dominerende hånd, Tag ordentlig fat i buestrengen med tre fingre, eller hægt udløserhjælpen for at forberede skuddet.

4. Holdning og justering

Med en ordentlig holdning, du skal nu sikre dig, at resten af ​​din krop har en ordentlig kropsholdning. Eventuelle uoverensstemmelser i din torso kan påvirke dit skud og præcision. Korrekt kropsholdning omfatter, at din overkrop er lige op, med dit kraveben parallelt med pilen. Dine hofter må ikke bøje sig fremad, baglæns, ind i eller væk fra din bue. Din krop skal ligne et "T", når du skyder. Hvis du har problemer her, det er nyttigt at få nogen til at tage billeder af din kropsholdning ved fuld trækning og justere efter behov.

5. Løft buen

Det næste trin er at hæve din buearm, mens du forbereder dig på at tegne. At gøre dette, stræk din buearm ud og løft den inline med målet. Sørg for at holde din frigørelseshåndalbue oppe, mens du hæver buen. Dette giver dig perfekt form som forberedelse til at tegne buen.

6. Tegn ned

Når mange mennesker trækker deres bue, de har en tendens til at overanvende deres arme. Dette vil kun forårsage træthed og skabe uoverensstemmelser i din optagelse. Nøglen er at trække tilbage primært ved hjælp af dine rygmuskler. Mens du trækker, prøv at bringe dine skulderblade sammen og træk med ryggen.

Pas på ikke at hæve eller sænke buen, mens du tegner. I stedet, prøv at holde den ude foran dig i en plan position. Sørg for at holde albuen oppe, mens du trækker dig tilbage. Hvis du tegner med albuen nedad, du mister kraft og vil ikke bruge dine rygmuskler så meget.

7. Anker

Træk din buestreng tilbage til dit ankerpunkt. Et ankerpunkt er et konsekvent referencepunkt på dit ansigt, som du trækker din snor tilbage til. Dette sikrer, at du tegner på samme måde hver eneste gang. Det ankerpunkt, du bruger, er helt op til din personlige præference.

Du kan bruge din næse som et ankerpunkt og trække snoren, indtil den rører et bestemt sted. Du kan bruge din pegefinger nær øreflippen eller mundvigen. Uanset hvad du beslutter dig for at bruge til dit ankerpunkt, bruge det hver eneste gang. Hvis du har brug for hjælp til at finde dit ankerpunkt, tjek vores artikel om, hvordan du finder dit ankerpunkt. Træk din buestreng tilbage, indtil du har nået dit anker, og vi går videre til næste trin.

8. Overfør til Hold

Mens du trækker snoren tilbage til dit ankerpunkt, du vil bruge en lille skulder, underarm, og håndmuskler i processen. For at overføre til en holdeposition, spændinger fra disse muskler skal overføres til dine rygmuskler. Denne del af processen tager kun et halvt sekund, men overførsel til en holdeposition er afgørende for nøjagtigheden. Holdepositionen fokuserer på at opretholde træk ved brug af dine rygmuskler.

9. Sigte

Nu er det tid til at sigte mod dit tilsigtede mål. Afhængigt af den buestil, du skyder, du sigter muligvis med stifter eller uden. Fokuser dine øjne på dit mål. Placer stifterne eller sigtepunktet over dit mål. Træk vejret og hold dig stille, mens du naturligt svæver rundt i svævebanen.

10. Slip/Følg igennem

Hold buen stabil og dine øjne på målet, du kan nu begynde processen med din udgivelse. Hvis du skyder med en fane eller fingerhandsker, Slap blot af i fingrene og lad buestrengen glide af med spænding i ryggen. Hvis du bruger en frigørelseshjælp, læg et konstant tryk på aftrækkeren med rygspænding, indtil skuddet går. Udgivelsen skulle komme som en overraskelse for at reducere menneskelige fejl og opretholde det højeste niveau af nøjagtighed.

Sammen med din udgivelse følger opfølgning. Opfølgning er et vigtigt skridt i at reducere uoverensstemmelser. Når du slipper buestrengen, din draw-hånd/-arm skal falde tilbage bag dig. Hold buen holdt oppe med din ikke-dominerende arm, indtil pilen når sit mål. Disse to enkle ting vil øge nøjagtigheden ved at tillade pilen at rydde dit stigrør, før du kan introducere nogen fejl. Du har nu lavet dit skud!

11. Feedback

Dette sidste trin involverer en evaluering af, hvordan skuddet føltes, og hvor det påvirkede. Hvis din pil ikke gik, hvor du havde tænkt dig, overveje, hvad der gik galt under skudprocessen. Efter evaluering, du kan nu prøve skuddet igen, rette eventuelle fejl, du lavede under det forrige skud. Overvej ting som form, holdning, frigivelse/opfølgning, og sigtepunkt. Hvis du har brug for hjælp, tjek vores artikel om bueskydning form og teknik. Tænk på, hvor du også kan lave forbedringer og styrke, hvad der gik godt gennem skudprocessen.

Konklusion

Når du lige er begyndt at lære bueskydning, prøv ikke at tage det for hurtigt. Det kræver masser af tid og øvelse at blive en dygtig bueskytte. Hvis du har brug for en visuel påmindelse om disse trin, der er en fantastisk plakat til at skyde på USA bueskydning, som du kan sætte på din væg. Ved at følge og øve disse enkle bueskydningstrin, du vil forbedre dine evner og blive et præcist skydespil på ingen tid.

[11 trin til succes med bueskydning: https://da.sportsfitness.win/Sport/Bueskydning/1003038290.html ]