Sådan laver du en hjemmelavet fodboldrebounder

En fodboldrebounder giver dig mulighed for at træne sparke- og modtageteknikker i én øvelse. Du kan investere tid og omkostninger i at lave en rebounder med PVC- eller stålrør og montere den med elastiksnore og elastisk nylonnet, ligner fremstillede enheder. En mere omkostningseffektiv metode er en hjemmelavet rebounder lavet af krydsfiner og brugstømmer. Enheden kræver ingen vedligeholdelse og er nem at flytte. Den gennemsnitlige gør-det-selv-entusiast kan lave en justerbar fodboldrebounder på relativt kort tid.

Mål og skær et stykke 3/4-tommer krydsfiner som rebound-bræt med en rundsav. Et lille bræt er 36 tommer bredt og 24 tommer højt. Et større bræt er 48 tommer bredt og 36 tommer højt.

Skær et stykke 2-x-4-tommer tømmer 24 inches langt som en hovedbog. Placer hovedbogen fladt mod brættet, flugter med en bred kant. Centrer hovedbogen fra side til side.

Opsæt en boremaskine med en skruetip. Fastgør hovedbogen til brættet ved at køre 1 1/2-tommer træskruer gennem krydsfinerpladen og ind i hovedbogen. Placér skruerne 3 tommer fra hinanden.

Indsæt et 3/8-tommers bor i boremaskinen. Bor 3/8-tommer huller i den øverste kant af hovedbogen, 3 tommer fra hver ende til maskinbolte, der tjener som stifter til diagonale støtteben.

Mål og skær to længder af 2 x 4 tommer tømmer 60 tommer lange som diagonale støtteben. Placer stykkerne fladt og bor et 3/8-tommer hul, 1 tomme fra slutningen af ​​hvert stykke.

Stil rebound-brættet på kanten med bogen på oversiden. Juster 3/8-tommer hullerne i støttebenene med 3/8-tommer hullerne i den øverste kant af bogen. Skub en 1/4-x-4-tommer maskinbolt ind i hvert hul med hånden.

Placer benene vinkelret på brættet med enderne af hver på jorden bagved. Vip bunden af ​​brættet ud for at studse bolde i luften. Vip toppen ud for at studse bolde på jorden.

Tips

For yderligere support, bor 3/8-tommer huller i bunden af ​​hvert støtteben og kør 1/4-x-6-tommer stålpigge ned i jorden med en hammer. Træk piggene med en sømstang, når du flytter rebounderen.

Advarsler

Bær beskyttelsesbriller under dette projekt for at forhindre træstøv eller andre partikler i at komme i dine øjne.

[Sådan laver du en hjemmelavet fodboldrebounder: https://da.sportsfitness.win/Sport/Fodbold/1003045605.html ]