Hvor farlig er ishockey?

British Columbia Injury Research and Prevention Unit rangerer ishockey som tredje, når det kommer til sportsrelaterede skadestuebesøg for unge, efter basketball og fodbold. Denne placering kan være overraskende for alle, der nogensinde har set en NHL-kamp. Tilskud til kontakt, sammen med den hurtige puck og glat is virker det som en opskrift på katastrofe. Men den rigtige type beskyttelsesudstyr og tilslutning til den rigtige liga for din alder kan hjælpe med at beskytte dig mod almindelige hockeyskader.

Hovedskader

En af de mest almindelige skader i hockey er hjernerystelse eller anden hovedrelateret skade. Hovedskader kan komme fra kontakt med en anden spiller, kontakt til bestyrelserne, glidning og fald og kontakt med pucken. At kende tegnene på en hjernerystelse kan hjælpe dig med at handle hurtigt, når et teammedlem bliver ramt. Desorientering, tab af synet, svimmelhed, kvalme og tab af balance er alle øremærker på hjernerystelse. Hospitalsindlæggelse kan være påkrævet. Andre hovedskader omfatter flænger i ansigtet og forskellige knopper og blå mærker.

Kontaktskader

Når det kommer til kontakt i hockey, det frarådes kun i yngre ligaer eller specifikt kontaktløse ligaer. Da en kontaktliga har fire gange større sandsynlighed for at rapportere skader, ifølge British Columbia Injury Research and Prevention Unit, kontakt hockey er den farligste version af sporten. Kontakthockey giver spillere mulighed for at tjekke hinanden og dybest set bruge deres kroppe til defensive og offensive formål, så længe stokken ikke er involveret og slag ikke påvirker ansigtet. Dette kan resultere i alt fra blå mærker efter at være klemt mellem en anden spiller og brætterne til brækkede knogler som følge af at blive skubbet ud af balance på isen.

Rygsmerte

Hockey spilles oftest fra en aggressiv holdning, med knæene bøjet for at sænke dit tyngdepunkt til isen. Denne holdning kan føre til rygsmerter og skader, afhængig af den måde, du bliver ramt på, eller din skøjtestilling. At opholde sig tæt på isen kan give en god defensiv strategi og give hurtighed, når du skater, men du kan opleve, at du får ondt i ryggen efter kampen. Når det kombineres med den hurtige vridning af et slap shot og at blive tjekket ind på brætterne af en anden spiller, din ryg kan tåle meget af presset, når du lider af en hockeyrelateret skade.

Forebyggelse af skader

Den bedste måde at forhindre skader på, mens du spiller hockey, er at bære dit udstyr og bære det ordentligt. En hjelm er et must, når du er på isen, som skulder, ben- og skinnebensbeskyttere. Selvom hockeyudstyr bestemt kan føles omfangsrigt, så længe du øver dig på skøjteløb, mens du har dit sikkerhedsudstyr på, bør du være i stand til at tilpasse dig altid at have det på. Hvis du er bekymret for kontaktrelaterede skader, se specifikt efter kontaktløse ligaer. Mens en vis kontakt er praktisk talt umulig at undgå i hockey, du vil i det mindste undgå nogle af de hårdeste hits.

[Hvor farlig er ishockey?: https://da.sportsfitness.win/Sport/Hockey/1003045679.html ]