Hvordan man får en dybt sæde under kørslen
1
Tjek din position. Begyndende ved den tur, forlænge din rygsøjlen ved at sidde høj og lige . Lad dine ben hænge løst omkring hestens tønde, med kontakt fra den øverste del af din indre lår ned til dine ankler. Lad dine ben til at hænge naturligt , ikke tvinge dine ben ind i en bestemt position eller droppe hælene på en overdreven måde. Opretholde fuld kontakt af sædet med sadlen. Det hjælper til at kontrollere din position uden stigbøjler , men det kan gøres når som helst gangart , med eller uden dem.
2.
Arbejdet med lunge linje. Lunge linje er et must-have for alle ryttere . Mange mennesker tror, de kan mestre ridning hurtigt og uden meget arbejde. Sandheden er, at det tager år at mestre ride forskellige heste , og at beherskelse begynder med en uddannet sæde og ben. Spørg din instruktør til at arbejde med dig på lunge linje. Få en rolig hest , drop dine stigbøjler og arbejde på alle gangarter . Ridning uden stigbøjler tvinger dig til at stole på dit sæde og ben til balance. Denne nye balance giver dig et dybere sæde og underben sikkerhed .
3
Følg hesten. Hvis du hopper rundt på din hests ryg , er det fordi du ikke følger hans bevægelse. På tur , drop dine stigbøjler , hvis du har en rolig hest , luk øjnene . Lad hesten til at gå rundt i arenaen , mens du fornemmer hans bevægelse og bevæger sig med det. Når du holder op med at forsøge at flytte, vil du opdage, at du bevæger dig med hesten . Du flytter med hesten , når dit bækken klipper frem og tilbage , i takt med gangart . Dine væske , mobile hofter tillader vuggende bevægelse . Sørg for, at flydende og rockende forblive i dit bækken , dog. Overkroppen bør kun tæt og åben , hvis du hopper eller bevæger sig ind i en to -punktet .
4
Bliv lys. Mens du kører med et dybt sæde , forestil dig selv som ét med hesten. Dit mål er at være blød og lys, ikke at blande sig med din hest bevægelse. Visualisering hjælper mange ryttere , og det kan hjælpe dig også. Mens han arbejdede på alle tre gangarter , visualisere , at du er ét med din hest og i stand til at bevæge sig frit med sin bevægelse.
5
Hold dine knæ åben . Kørsel med klemt knæ får din underbenet til at svinge og din overkrop til at blive kastet fremad. Hold dine knæ flydende og blød , som du gør dine hofteled . Denne flydende vil tillade dig at absorbere bevægelse med knæene , snarere end lås imod det.
Hoteltilbud
[Hvordan man får en dybt sæde under kørslen: https://da.sportsfitness.win/Sport/Horse-Sport/1003015680.html ]