Hvordan man får en dybt sæde under kørslen

Erhvervelse af en dyb sæde er enhver rytters mål. Indtil en dyb sæde er udviklet , ryttere befinder sig ude af trit med deres heste. Da de hoppe rundt , begynder og uerfarne ryttere bliver anspændt og stiv . Denne stivhed yderligere forværrer problemet . Med et par enkle øvelser og masser af praksis , vil dine muskler udvikle sig. Efterhånden som du bliver stærkere, vil du slappe af og bevæge sig med din hest. Du vil have meget bedre rides når din dybe sæde er på plads. Instruktioner
1

Tjek din position. Begyndende ved den tur, forlænge din rygsøjlen ved at sidde høj og lige . Lad dine ben hænge løst omkring hestens tønde, med kontakt fra den øverste del af din indre lår ned til dine ankler. Lad dine ben til at hænge naturligt , ikke tvinge dine ben ind i en bestemt position eller droppe hælene på en overdreven måde. Opretholde fuld kontakt af sædet med sadlen. Det hjælper til at kontrollere din position uden stigbøjler , men det kan gøres når som helst gangart , med eller uden dem.
2.

Arbejdet med lunge linje. Lunge linje er et must-have for alle ryttere . Mange mennesker tror, ​​de kan mestre ridning hurtigt og uden meget arbejde. Sandheden er, at det tager år at mestre ride forskellige heste , og at beherskelse begynder med en uddannet sæde og ben. Spørg din instruktør til at arbejde med dig på lunge linje. Få en rolig hest , drop dine stigbøjler og arbejde på alle gangarter . Ridning uden stigbøjler tvinger dig til at stole på dit sæde og ben til balance. Denne nye balance giver dig et dybere sæde og underben sikkerhed .
3

Følg hesten. Hvis du hopper rundt på din hests ryg , er det fordi du ikke følger hans bevægelse. På tur , drop dine stigbøjler , hvis du har en rolig hest , luk øjnene . Lad hesten til at gå rundt i arenaen , mens du fornemmer hans bevægelse og bevæger sig med det. Når du holder op med at forsøge at flytte, vil du opdage, at du bevæger dig med hesten . Du flytter med hesten , når dit bækken klipper frem og tilbage , i takt med gangart . Dine væske , mobile hofter tillader vuggende bevægelse . Sørg for, at flydende og rockende forblive i dit bækken , dog. Overkroppen bør kun tæt og åben , hvis du hopper eller bevæger sig ind i en to -punktet .
4

Bliv lys. Mens du kører med et dybt sæde , forestil dig selv som ét med hesten. Dit mål er at være blød og lys, ikke at blande sig med din hest bevægelse. Visualisering hjælper mange ryttere , og det kan hjælpe dig også. Mens han arbejdede på alle tre gangarter , visualisere , at du er ét med din hest og i stand til at bevæge sig frit med sin bevægelse.
5

Hold dine knæ åben . Kørsel med klemt knæ får din underbenet til at svinge og din overkrop til at blive kastet fremad. Hold dine knæ flydende og blød , som du gør dine hofteled . Denne flydende vil tillade dig at absorbere bevægelse med knæene , snarere end lås imod det.
Hoteltilbud
[Hvordan man får en dybt sæde under kørslen: https://da.sportsfitness.win/Sport/Horse-Sport/1003015680.html ]