Sådan Stop på langrendsski

Stop er en uundværlig færdighed i langrend . Når du komme i gang på langrendsski , er du nødt til at stoppe for at forhindre, at løbe ind i trail partnere, træer og andre faste genstande . I teorien lyder let stop , men det kræver en smule dygtighed og forudviden . Ski har ingen indbyggede bremser , så bremsen teknik kommer gennem kroppens bevægelser og pole placeringer. Næsten hver langrendsløber falder et par gange , når læring stop teknikker. Instruktioner
Hockey Stop
1

Bøj lidt i knæene , når du indtaster en lille , rullende ned ad bakke hældning . Lean på din dominerende ben og begynder at skubbe tå indad mod den modsatte ben .
2

Bring dominerende ben ski til en vinkel foran dig og forsøge at gøre det parallelt til den modsatte ski .
3

drej dig krop og drej begge ski på en 45-graders vinkel til bakken og pløje skiene til et stop , som du ville bruge hockey skøjter på is. Forbered dig på en bjergskråning lean og plante polerne lidt bag dig for at forhindre et fald.
V -Stop
4

Peg begge fødder ind mod den modsatte side ski . Lav en "V" ud af dine ski , så toppen af ​​"V" er foran dig . Må ikke krydse spidsen af ​​ski .
5.

Bøj knæene lidt, og lad "V" sneplov skiene stå.
6

Plant skistave lidt foran dig som "V" formet sneplov bringer dig til et stop.
Single- Ski Stop
7

Skub ud på den dominerende ben, så ski begynder at dreje ind mod den modsatte side ski .
8

Bend på den modsatte side knæ og lad den forreste ski greb sneen. Tving kanten af den forreste ski i sneen og bringe dig selv i stå.
9.

Plant skistave til foran dig og hold for at undgå at falde.



[Sådan Stop på langrendsski: https://da.sportsfitness.win/Sport/Langrend/1003003276.html ]