7 måder beachvolley er anderledes end indendørs

For mange atleter, årstidernes skiften betyder ofte en ændring i de sportsgrene, vi dyrker. For indendørs volleyballspillere, det kan betyde overgang til strandbanerne. Men hvis du er ny i spillet, du undrer dig måske:"Hvordan er beachvolley anderledes end indendørs?" Og du kan faktisk blive overrasket over, hvor forskellige de to sportsgrene er. Her er en oversigt over 7 vigtige forskelle mellem beach og indendørs volleyball.

USA Volleyballs direktør for sportsudvikling, John Kessel, mener at forbedre dit indendørs volleyballspil, beachvolley er, hvor det er. Ved at skulle røre bolden næsten hvert stævne, samt at spille alle positioner, beachvolley finjusterer dit fokus på dine individuelle færdigheder.

En af de bedste ting, jeg gjorde for at forbedre mit indendørsspil, var at begynde at spille beachvolley. Jeg har måske ikke været den stærkeste strandspiller derude, men at spille rekreativ beachvolley om sommeren var en fantastisk måde at holde mine færdigheder skarpe på, forbedre min udholdenhed, og møde nye mennesker. Plus, det er en fantastisk måde at komme ud og nyde det sommervejr!

Med denne professionelles råd i tankerne, det er vigtigt at bemærke variationerne mellem indendørs og beachvolley. I emnerne nedenfor, du vil se, hvordan de to ligner hinanden, dog meget forskellige miljøer, forholde sig.

1. Domstolsforskelle

Fordi leg i sandet giver svært ved at bevæge sig, derfor faldende hastighed i at komme til bolden, banens størrelse til beachvolley er ret mindre end den, der findes i indendørssæsonen. Til strandbaner, standardstørrelsen er 16m x 8m, mens de indendørs baner er 18m x 9m og kræver en højde på 7m fri plads.

Indendørs baner har en parallel angrebslinje placeret 3m (10 fod) fra centerlinjen eller nettet. Spillere på bagerste række må ikke slå bolden inden for denne linje, når bolden er over nettet. I det væsentlige, spillerne på bagerste række kan ikke løbe op og spike en bold, når den er inden for den parallelle angrebslinje. Beachvolleyball har ingen sådan linje, og spillerne er i stand til at slå fra hvor som helst på deres side af nettet.

Indendørs baner fremviser typisk syntetisk eller træfinish. Nogle ældre domstole kan endda være konkrete. Med indendørs baner, sko er påkrævet. Beach volleyballbaner, i modsætning, er lavet af sand, og du spiller barfodet. Eller, når sandet er super varmt, du kan overveje at tage sandsokker på.

Samlet set, når man overvejer evnen til at spille hele banen sammen med sandet, formindskelse af mobilitet og mangel på fodtøj for at give spilleren fordel, det giver mening at forkorte retten.

2. Bold

Ligesom retten, bolden til volleyball er specifik for indendørs kontra strand. Med indendørs volleyball, ligesom enhver indendørs sport, forholdene er forudsigelige. Når du spiller det samme sted, som du øver, du vænner dig til lysene, lydene, og distraktionerne.

Til tider, du kan rejse for at konkurrere på et andet fitnesscenter eller en anden skole. Under disse indstillinger, selvom nogle af de ovennævnte faktorer kan variere, for det meste, retten vil være ret ens. Derfor, når du opretter den type bold, der skal bruges i et forudsigeligt miljø, boldens fokus er at tillade et hurtigt og kraftfuldt skud.

Volleyballens størrelse

Indendørs volleyballerne kommer i ungdoms- og voksenboldstørrelser. Ungdomsbolden er omkring 63 til 65 centimeter eller 25 til 26 tommer i omkreds. Boldens vægt er mellem 9,2 og 9,9 ounce. En voksen bold er 65 til 67 centimeter eller 25,5 til 26,5 tommer i omkreds og vejer omtrent det samme. Fordi indendørsbolden virker tungere og mindre end udendørs, det gør det muligt at blive ramt hårdere og bevæge sig hurtigere gennem luften.

Stranden, eller udendørs, volleyball skal kunne leve op til enhver form for tilstand:regn, solstråler, varme, og sand. Bolden er omkring 26 til 27 tommer i omkreds og 66 til 68 centimeter. Det har den samme vægt, der kommer omkring 9,2 til 9,9 ounce; dog på grund af den større størrelse, det giver bolden en følelse af at være lettere og svævende gennem luften. Det betyder noget, når det tager længere tid at rejse gennem sandet.

Materialer

Den ydre skal på en volleyball er lavet af ægte eller syntetisk læder. Forskellene i det ydre lag er grundlæggende, hvordan laget er fastgjort sammen. Den indendørs volleyball har mange individuelle paneler limet sammen for at lave en glat overflade, hvorimod en udendørs volleyball er syet sammen og en smule blødere.

Hvorfor betyder det noget? Med indendørs baner, spillet spilles meget hurtigere, og hits er mere kraftfulde. Udsatte syninger ville blive slidt og få bolden til at blive kompromitteret. Ved udendørs brug, syningen kan faktisk hjælpe mod de naturlige elementer.

Både indendørs og udendørs volleyballer har en gummikerne, eller blære. Den lette kerne er nødvendig for både at holde boldens vægt nede. Hver har også 18 paneler, der skaber ydersiden af ​​volleyballen, giver mulighed for en stærk nok bold til at modstå slag efter slag. Du kan finde nogle volleyballs med mindre end 18 paneler, såsom Mikasa VLS300, som viser et design med 10 paneler.

En anstændig bold vil koste dig $30-$50. Selvom det virker stejlt, for seriøse spillere, det er værd at kende til en pålidelig bold til at klare den game-pointserv.

3. Spillerpositioner

Hvis du har deltaget i en high school volleyballkamp og derefter set beachvolley under OL, du er allerede klar over, at banens opsætning er forskellig for hver type volleyball.

I indendørs volleyball, der er seks spillere ved siden af, ofte med udskiftede spillere på bænken. Spillerne spiller hver sin position. På punktet, rotationer forekommer og i mere avanceret spil, skift sted i et forsøg på at holde en bestemt person i en bestemt position.

For mere information om volleyballpositioner og rotationer, tjek denne artikel.

Brug af kontakter, rotationer og specialiserede positioner forsøger at maksimere 3-kontakt cyklussen. Det kræver præcis boldkontrol og kraft, især i betragtning af, at miljøet er kontrolleret og forudsigeligt.

udendørs, på den anden side, er ikke afhængig af specialiserede stillinger. Faktisk, typisk er det kun dig og din partner. Du kan spille en højre eller venstre side af banen, men det er det, og med 3-kontakt cyklussen, der er begrænsede kombinationer med sådanne begrænsede positioner og spillere.

Nogle sommer volleyball ligaer er sat op mere som en indendørs, men disse rekreative ligaer er mindre intense end konkurrencedygtige strande. Rekreative strandspil kunne omfatte dobbeltspil, 4s, eller 6s. Mere konkurrencedygtige volleyballspillere spiller double, mens de er på sandet.

På grund af de miljømæssige vanskeligheder, bremset bevægelse og ingen subs, kreativitet i spil til både angreb og forsvar er et must. Udholdenhed er nødvendig, og selvom den er nedsat, hastighed er påkrævet. Det er her, den lettere bold virkelig kommer i spil. Med kun to spillere, de ekstra sekunder bolden "flyder" er virkelig nødvendige.

Positioner i volleyball

Beachvolley har virkelig ingen specialiserede stillinger. Hver spiller skal ramme, blok, og grave. Dette er grunden til, at du med beachvolley virkelig kan finjustere dine færdigheder til indendørssæsonen. Du kan simpelthen ikke gemme dig.

Indendørs er en smule anderledes med sine mange forskellige positioner til specialisering. Selvfølgelig, du ønsker at tage dig tid til at lære de forskellige positioner og blive stærkere i dem alle, men de fleste mennesker vil naturligt begynde at ty til en bestemt færdighed.

Setter :Hvis du er sætter, du sætter hovedsageligt hitteren op til et hit. En anden spiller får normalt bolden til setteren, der "sætter" bolden, og så slår slagteren den over.

Relateret artikel:23 tips til at blive den bedste volleyballsætter

Hitter: Som hitter, du ville slå bolden over nettet med det klare mål at score.

Libero: Som en defensiv specialist, liberoen spiller udelukkende på bagerste række. Liberoen erstatter en slagmand, når de roterer ind på bagerste bane, og kan rotere ind uden at underrette dommeren, så det tæller ikke som en erstatning.

Relateret artikel:En simpel guide til volleyballpositioner og -rotationer

4. Scoring

Scoringen mellem indendørs og strand varierer lidt. Med indendørs volleyball, en kamp består af fem spil, eller på anden måde kendt som sæt. Det første hold med 25 point vinder sættet. Det første hold, der vinder tre sæt, erklæres som vinder af kampen. Der er en chance for, at et hold vinder to sæt og et andet vinder to sæt. Hvis dette sker, en femte kamp spilles, men kun til 15 point. Vinderen af ​​dette spil er vinderen af ​​kampen.

Med beachvolley, ideen er den samme, bortset fra at der kun er tre spil eller sæt. Også, hvert sæt spilles til 21 point og ikke 25. Vinderen af ​​kampen er den første til to sejre. Hvis stillingen er 1-1 efter den anden kamp, så vil et tredje tie breaker-sæt blive spillet. Ligesom indendørs, dette spilles til 15 point.

Både indendørs og på stranden, du skal vinde med to point. Volleyball bruger rallyscoring, hvilket betyder, at det hold, der vinder rallyet (som er frem og tilbage, der spiller for pointen), vinder pointet, uanset om de var serveringsholdet eller ej.

5. Miljø

Som beskrevet tidligere, indeklimaet styres. Banens overflade er solid og behandlet, uden gruber og ofte udskiftes endda slidte brædder. Blændingen fra lysene kommer fra forudsigelige vinkler eller slet ikke. Moderne teknologi styrer temperatur og luftfugtighed.

Når det indendørs fysiske miljø er så kontrolleret, det giver et hurtigere spilmiljø, som kan være sværere at følge med. En træner findes på sidelinjen, give feedback til spillere, der er specialiserede i deres positioner.

Outdoor er lidt mere et vildt dyr. Der er en sandbane og uforudsigeligt eller ukontrollabelt vejr, fugtighed, varme, og lys. Der er ingen erstatninger, så hvis du er træt, du skal spille igennem det. Spillere skal finde ud af deres egne justeringer, da ingen træner står på sidelinjen.

På grund af forskellene i miljøet, kropsholdning ændrer noget. Til indendørs, du bruger for det meste dit håndled og arme, hvorimod stranden er lidt mere af hele din krop for at få kraften til et ordentligt sæt. Du skal finde ud af, hvordan du får bolden til at hænge, ​​hvor du skal, og ikke bare svinge og strømme igennem. På grund af sandet, timingen får tilgangen til at være langsommere og hopper lavere, mens indendørs giver dig mulighed for at maksimere dit spring.

med sand, der er mulighed for at få "sandben". Hjælp dig selv ved at vænne dig til miljøet ved blot at finde sand og motionere i det. Ligesom at cykle eller gå i nye sko, den bedste måde at vænne sig til noget er ved at øve sig i det. Det gør dig mere naturlig. Giv dig selv tid til at vænne dig til strandmiljøet, især hvis det er din første tur.

6. Påklædning

En anden stor forskel mellem beach- og indendørsvolleyball er, hvad du har på. På stranden, du skal tage højde for det miljø, der lige blev beskrevet ovenfor. Når du er planlagt til at spille i en turnering, du aner ikke om det bliver rygende varmt, regnfuld, blæsende, eller en kombination af alt ... eller alt inden for samme dag!

Mange beachvolleyspillere bærer shorts og tanktop eller sportsbikini. Dette giver færre steder for sandet at gemme sig og tager højde for varmen fra solen.

Indendørs spillere bærer normalt volleyballshorts eller spandex og en top. Forskellige ligaer har regler for logoslid og detaljer, så tjek med dit styrende organ eller klub, før du møder op for at spille.

Relateret artikel:Hvad skal jeg have på for at spille volleyball?

7.Regler

For det meste, reglerne for strand og indendørs volleyball er ret tæt på. Spillere skal røre bolden rent (ingen løft eller dobbeltslag), og det strategiske hovedmål er stadig bump-set-spike. Imidlertid, der er nogle vigtige forskelle, som er vigtige at lære, inden du rammer sandbanen.

For eksempel, i både beach og indendørs volleyball, dit hold må kontakte bolden op til tre gange, før den skal over nettet. Du ved, den klassiske bump-set-spike. Imidlertid, i indendørs volleyball, hvis dit hold blokerede bolden, før den kom over nettet i begyndelsen af ​​spillet, det tæller faktisk ikke som en berøring - du har stadig lov til tre berøringer mere, før det går over igen.

Den store forskel ved beachvolley er, at blokken faktisk tæller som en berøring. Så, dit hold har kun 2 flere berøringer, før det går tilbage over nettet.

For en mere detaljeret artikel om forskellene mellem beach og indendørs volleyball, Klik her.

Gå og spil volleyball !

Uanset om du beslutter dig for at holde dig til indendørs eller strand som dit hovedfokus, sørg for at give dig selv en chance. Det føles måske ikke naturligt i starten, men ved at arbejde igennem knæk og udvikle nogle nye færdigheder, dit spil vil generelt forbedres.

[7 måder beachvolley er anderledes end indendørs: https://da.sportsfitness.win/Sport/Volleyball/1003040587.html ]