Hvordan at være mindre nervøs for en Sports Tryout

Sport tryouts kan være nervepirrende . Ikke alene har du føler sig presset til at bevise dine færdigheder og evner foran dine kammerater og til tider helt fremmede , men der er altid den truende frygt for afvisning . I de fleste tilfælde , vil du også føle sig nervøs som tiden nærmer sig for at opdage resultatet af din audition. Selv om det kan føles som om din mave klarer kolbøtter , med tilstrækkelig forberedelse og en smule mod, kan du gå videre med tillid, som du prøve for et sportshold . Instruktioner
1

Tænk positivt . Til tider kan folk være deres egne værste fjender . For eksempel, hvis du finder dig selv at tænke negativt om tryouts , pause et øjeblik og forestiller dig selv rent faktisk at spille på holdet. Brug positive self-talk sætninger som, " jeg kan gøre det , selvom jeg er nervøs " eller "Jeg er en vinder ".
2

Forbered tidligt . Hold dine øjne og ører åbne for Prøvekopier datoer, tidspunkter og steder . Det er ofte en fordel at begynde at forberede tryouts så tidligt som muligt . Nogle personer udarbejde en fuld sæson før den egentlige PRØVEKOPIER . Hvis du venter til tre eller fire dage før tryouts for at lære og praktisere sporten, er du mere tilbøjelige til at opleve angst .
3

Undersøgelse sporten. Hver sport opretholder et bestemt sæt af retningslinjer, regler og bestemmelser. Besøg dit lokale bibliotek og bede en bibliotekar til at hjælpe dig med at finde bøger om sporten. Hvis det er muligt , opsøge veteran teammedlemmer , da de kan give dig tips om , hvad de kan forvente under holdets tryouts og hvordan man kan bevare roen . De fleste personer vil føle sig mere trygge og mindske deres samlede nervøsitet , hvis de ved, hvad de kan forvente på forhånd.
4

indgangsvinkler træner på praksis , skole eller efter et spil , hvis det er muligt . Fortæl den coach, du er kappes om en plads på holdet , og bede ham om at dele tips om, hvordan at berolige din frygt før tryouts . Han kunne minde dig om at opretholde en positiv holdning og at gøre dit bedste , da de fleste trænere forventer, at deres spillere til at vise styrke både mentalt og fysisk . Han kunne også foreslå daglig motion og specifikke praksis rutiner til at reducere din samlede stress-niveau og for at hjælpe dig med at forberede tryouts .
5

Practice afspændingsteknikker . Luk dine øjne og tage langsomme, dybe indåndinger for at klare dit sind og berolige din krop . Lyt til beroligende musik , såsom bølger styrter ned på en strand eller lyde fra den tropiske regnskov eller nogen form for musik, der letter dit humør. Afslappende dit sind og krop vil hjælpe dig med at klare sig bedre.
Hoteltilbud
[Hvordan at være mindre nervøs for en Sports Tryout: https://da.sportsfitness.win/Sport/andre-sportsgrene/1003016078.html ]