7 måder at forberede sig mentalt på holdsportsprøver

Holdprøver kan være mentalt og fysisk udfordrende for unge atleter. Børn kan føle sig nervøse, urolig eller føler sig presset til at præstere godt. Denne angst og nervøse energi kan have negative effekter på en atlets præstation.

Mange børn og teenagere er forkrøblede af frygt for fiasko eller forlegenhed. Nogle unge atleter kan bekymre sig om at imponere en træner eller forælder, mens andre saboterer deres præstationer på grund af mangel på selvtillid.

At overvinde disse mentale tilbageslag kan hjælpe en atlet til at få en bedre oplevelse ved forsøg. Her er syv tips til at hjælpe børn med at yde deres bedste.

I sport, atleter kan være bange for at komme til skade, eller de kan opleve psykologisk frygt baseret på deres opfattelse af vigtigheden af ​​deres præstation.

Det meste af tiden, atleter bekymrer sig om dårlige resultater eller negative resultater (at tabe et spil eller ikke komme på holdet). Børn frygter nogle gange de negative konsekvenser af deres præstationer og bekymrer sig om aspekter af spillet, som de ikke kan kontrollere.

Det første skridt til at overvinde denne frygt er at identificere de bekymringer og forventninger, der kan ændre den måde, en atlet præsterer på. Når et barn eller en teenager føler sig bange, det kan få ham eller hende til at være for forsigtig eller frygtsom.

Hjælp dine børn med at identificere deres frygt og forsikre dem om, at du vil være stolt af dem for deres indsats uanset det endelige resultat.

[7 måder at forberede sig mentalt på holdsportsprøver: https://da.sportsfitness.win/Sport/Fodbold/1003039681.html ]