Sådan at vænne sig til dyvler Grips

Grips er læder belægninger , der beskytter hænder og palmer af gymnasterne , mens du gør rutiner på ringe eller barer . Dyvel greb er greb, der har forstærkning på dem, såvel som en let tapstang at hjælpe med at tage vægten fra den gymnast fingre . Mens ubehageligt i første omgang, skal brydes i og praktiseres med for virkelig at vænne sig til dem , før du laver mere vanskelige routines.Things du har brug
Gymnast barer
Dowel greb
disse greb Vis Flere Instruktioner
1

Sørg for, at dyvel greb passende er dimensioneret ; hvis greb er for stor eller for lille, vil de ikke være behageligt og vil sandsynligvis resultere i skader , hvis de anvendes . Mænds og kvinders dyvel greb er dimensioneret forskelligt, så sørg for at starte med greb for korrekt køn . Grebet skal måles fra hvor hånden begynder at spidsen af ​​den midterste finger . Må ikke indeholde håndleddet i målingen.
2

Break i læderet. Med dyvel op og mod dig, rulle grebet ligesom det var et kort eller en rulle , med læderet går rundt dyvel . Rul dyvel , drej grebet rundt så dyvel vender væk fra dig og gentage processen , rullende grebet i den modsatte retning omkring dyvel . Dette skulle hjælpe pause i stivhed af læder greb.
3

Bær dyvel greb , mens du gør simple rutiner. Enlige omgange på en række ujævne barer og hurtige rutiner med flere , simple manøvrer vil hjælpe dig med at bryde ind og vænne sig til dyvel greb. Tag regelmæssige pauser for at sikre, dyvel greb ikke irriterer og blister dine håndled og hænder.
Hoteltilbud
[Sådan at vænne sig til dyvler Grips: https://da.sportsfitness.win/Sport/andre-sportsgrene/1003036157.html ]