Gymnastikspil at spille i et fitnesscenter

Trænere bruger en bred vifte af spil og aktiviteter i gymnastiktimerne. En stor del af førskole- og babygymnastikken består af gymnastikbaserede spil, give en introduktion til sporten. Spil bruges ofte i fritids- og elitegymnastik som opvarmning eller for at give nedetid for konkurrencegymnaster. Du kan udvikle dine egne spil, der passer til dine gymnaster, plads og behov.

Fordelen ved gymnastikspil

Gymnastikspil giver en introduktion til sporten og kan engagere små børn i en lektion. Løbebaserede spil øger gymnastens puls og indgår godt som en del af en opvarmning, forbereder sin krop til timen. De hjælper også med at forbedre styrke og koordination i et sjovt miljø, uden at gymnasten opdager det.

Formspillet

Dette spil kræver, at gymnasten husker de forskellige former, der bruges i hendes gymnastiktime. Den grundlæggende straight, tuck og stjerneform kan bruges med de yngste gymnaster. Klassen starter med at udføre de former, træneren kalder frem. Den sidste person, der udfører formen, er ude, indtil der kun er én person tilbage. Efterhånden som klassens aldersgruppe eller evner stiger, figurerne inkluderet i spillet bliver sværere, inkorporering af gedder, grænseoverskridende, frontstøtte og bro. Dette spil hjælper yngre gymnaster med at blive fortrolige med former og kropsstillinger, hun vil bruge i gymnastik.

Løb med vognhjul og håndstand

Temastafetløb er et ideelt spil at inkludere i enhver gymnastikopvarmning. At arbejde op fra grundlæggende løb til at springe over og løbe baglæns er gode forudsætninger for mere udfordrende løb. Tilføjelse af holdarbejde og konkurrence i et gymnastikspil hjælper gymnasten med at lære at arbejde som en del af et hold fra en ung alder. Løb kan gennemføres i en bred vifte af gymnastikøvelser. Løbeløb med rullehjul og håndstand hjælper med at udvikle koordinations- og tumblingfærdigheder. Hvis gymnaster finder en længde af måtten let at færdiggøre, tilføje omgange og sværere færdigheder.

Tilføjelsesspillet

Add On-spillet er meget populært i alle fitnesscentre. Det hjælper yngre holdgymnaster med at blive fortrolige med indlæringssekvenser af gymnastikelementer. Dette hjælper med koncentration og huske rækkefølgen af ​​færdigheder, når du lærer rutiner i fremtiden. Den første gymnast udfører en færdighed, for eksempel et tuck jump. Den næste gymnast udfører den første færdighed og tilføjer straks deres egen. Spillet fortsætter, indtil en gymnast glemmer rækkefølgen af ​​færdigheder. Dette spil kan også spilles på en trampolin og sværhedsgraden øges efter behov.

Sikkerhed

Det er vigtigt, at man tager samme forholdsregler, når man deltager i gymnastiklege, som ved selve sporten. Alle aktiviteter, der udføres i gymnastiksalen, skal gennemføres under fuld opsyn af en kvalificeret træner. Ulykker og skader kan forårsages, hvis sundheds- og sikkerhedsbestemmelserne ikke til enhver tid følges.

[Gymnastikspil at spille i et fitnesscenter: https://da.sportsfitness.win/Sport/andre-sportsgrene/1003046189.html ]