Opvarmningsspil til gymnastik

Opvarmningsspil til gymnastik er designet til at hjælpe dine børn med at komme løs og smidige forud for en instruktionsgymnastiktræning. Ud over at strække, opvarmningsspil kan hjælpe med at reducere børns risiko for at trække en muskel eller belaste et ledbånd under en stringent gymnastikrutine. Opvarmningsspil spænder fra leap frog til cartwheel-spil.

Følg lederen

Dette opvarmningsgymnastikspil er designet til at forbedre fleksibiliteten samt få gang i leddene. Få dine børn til at stille op i en lige linje i den ene ende af en træningsmåtte. Instruer det første barn i køen til at vælge en bevægelse, der skal udføres på tværs af gymnastiksalen, såsom en krabbevandring, bjørnevandring eller hønsevandring. Når barnet begynder at bevæge sig, instruer alle børnene i at udføre den samme bevægelse hen over gulvet. Lad dem skiftes til at lede, ændre bevægelsen hver gang.

Stafetløb

Del din gymnastiktime op i to hold. Få dem til at komme ind i lige linjer og stå i den ene ende af gymnastiksalen. På dit mærke, få det første barn i hver linje til at løbe så hurtigt som muligt til den anden side af træningscenteret. Få hende til at røre ved gymvæggen, før hun løber tilbage og mærker hånden på den næste spiller i rækken. Gentag dette mønster, indtil alle i køen er gået. Det første hold, der slutter, vinder.

Tilføjelse

Dette gymnastikspil er designet til at forbedre færdigheder og teknik på gulvet. Lad hvert barn tage fat i en partner og stå sammen. Start spillet ved at lade et barn i hvert partnerskab udføre et gymnastiktræk. Lad partneren udføre det samme træk, tilføjer et ekstra træk til bagenden af ​​tricket. Lad det første barn udføre begge bevægelser, tilføjer endnu et træk oven på dem. Fortsæt dette mønster, indtil nogen ikke formår at udføre tricket korrekt.

Form spil

Dette spil udfordrer dine børn til at anvende de bevægelser og teknikker, de har brugt på dit gymnastikkursus. Stå foran en gruppe elever i en klar stilling. Udfør en grundlæggende gymnastikbevægelse, såsom håndstand eller gedde. Så snart du udfører flytningen, få alle børnene til at efterligne flytningen. Det sidste barn, der kommer i den rigtige position, er ude af spillet. Fortsæt med at spille, skifter form hver gang, indtil der er et barn tilbage.

[Opvarmningsspil til gymnastik: https://da.sportsfitness.win/Sport/andre-sportsgrene/1003046183.html ]