Sådan Forbered dig på en Gymnastik Mød

Du har været honing dine gymnastik rutiner og praktisere din teknik til uger eller måske måneder. Nu er det tid til at sætte dig selv på prøve i et møde mod andre gymnaster . For at hjælpe sikre, at alle dine hårdt arbejde fører til de bedst mulige resultater , forberede dig mentalt og fysisk for hver mødes. Instruktioner
1

Hold en praksis, hvor du simulere det format , der skal bruges i det næste møde .
2

reducere intensiteten af ​​din træning i de sidste dage før mødes. I stedet for at forsøge at proppe alt i på en gang - eller forsøger at lære noget nyt - . Indsnævre dit fokus til et par centrale områder for at hjælpe med at udjævne eventuelle ru pletter i dine rutiner
3 < p > Bruge lidt ekstra tid i løbet af din endelige praksis honing din præsentation , rytme , ansigtsudtryk og andre ydeevne færdigheder , som kan bidrage til at imponere dommerne på din mødes.
4

koreografere din warm-up at være sikker på du ved hvad du skal gøre , og hvor længe den varme op vil tage , på dagen mødes .
5

Tænk positivt og dele kun positive tanker med dine holdkammerater . Visualiser dine rutiner og billede selv udføre dem fejlfrit. Skriv din vision og skrive beskrivelsen på et praktisk sted til at hjælpe dig med at visualisere en vellykket mødes.
6

Undgå distraktioner umiddelbart før mødes. Pas på enhver nødvendig virksomhed på forhånd, så du kan fokusere udelukkende på gymnastik .
7.

Ankommer tidligt til mødes, især hvis du konkurrerer i et ukendt sted . Dette giver dig tid til at vænne sig til dine omgivelser og til at gå gennem din pre- mødes rutine uden tidspres .
Hoteltilbud
[Sådan Forbered dig på en Gymnastik Mød: https://da.sportsfitness.win/Sport/andre-sportsgrene/1003003740.html ]