Fem frygt, der stopper folk fra at dykke

Vi behøver ikke fortælle dig, at dykning er en fantastisk sport. Vi rejser regelmæssigt til eksotiske steder og binder os til vores meddykkere over vores fælles passion. Og selvom dykning fascinerer mange mennesker, de fleste af dem prøver det aldrig. Eller, de stopper halvvejs gennem deres første dykkercertificeringskursus på grund af frygt for, at de ikke kan ryste. Frygt, der stopper folk fra at dykke, går fra at drukne til livet i havet. Men med ordentlig træning, du kan tage fat på og overkomme alle disse.

Først og fremmest, det er vigtigt at vide, at dykning er en meget sikker sport. Flere mennesker dør, når de spiller tennis eller løber hvert år end af dykning. Og næsten alt, hvad vi bruger vores tid på at lære, især i de tidlige scubakurser, handler om sikkerhed.

Frygt, der stopper folk fra at dykke

Sekund, det hjælper med at adressere den specifikke frygt, der holder dig tilbage. Dykning er ikke for alle, men antager, at nogen vil prøve det, her er fem frygt, der stopper folk fra at dykke, og hvordan man adresserer dem.

Frygt for at drukne

Det er en naturlig frygt:vi er landdyr, ikke akvatiske. Så pludselig at finde dig selv under overfladen af ​​en pool, sø eller hav med et fremmed apparat i munden kan være skræmmende. Medmindre din frygt for at drukne er en egentlig fobi, de fleste mennesker finder lindring ved blot at sætte farten ned og forblive overfladisk. Gå ikke længere eller dybere, før du er helt klar. Begynd ikke på nogen undervandsøvelser for hurtigt; Du skal blot bruge lidt tid på at sidde stille på bunden og vænne dig til at trække vejret under vandet.

Frygt for hajer (eller andre havdyr)

Nogle mennesker synes, at tanken om at komme ind i hajerne er ubehagelig, og forestil dig glubske fodermaskiner, der lurer i dybet, venter på dem. Andre finder blæksprutte eller ål ubehagelige, eller endda skræmmende. Denne frygt er desværre vækket af medierne, men hvis dette er en fuldstændig fobi, så er potentielle dykkere nødt til at tage det op med en professionel. Hvis du har en ven, der er bekymret for at dykke på grund af hajer, vis dem tallene og forklar det, meget få havdyr er farlige for mennesker, og at angreb er meget sjældne, især mod dykkere. Det kan hjælpe en ny dykker med at håndtere denne almindelige frygt at indse, at de fleste dyr, inklusive hajer, undgå os på grund af de larmende bobler, vi producerer, hver gang vi ånder ud.

Klaustrofobi

Følelsen af ​​at være "fanget" under vandet, måske forværret af vandtrykket, kan få nogle mennesker til at føle sig klaustrofobiske. Dette kan forårsage alt fra ubehag til total panik, hvilket kan få en dykker til at stige for hurtigt op fra dybden.

Hvis denne følelse ofte rammer dig eller en dykkerven, den bedste ting at gøre er at prøve at berolige dit sind. Fokuser på din vejrtrækning; minde dig selv om, at du kan dukke op når som helst; og husk hvad du laver og ser, i stedet for på vandet mellem dig og overfladen. Tag det roligt og skub ikke dig selv for langt. Væn dig langsomt til følelsen af ​​at være under vandet. Ved fobibehandling, dette ville blive kaldt systematisk desensibilisering. Hvis du mærker, at klaustrofobien får overhånd, det er bedre at opgive dykket, mens du stadig er relativt rolig og kan stige op med normal hastighed, frem for at presse dig selv for langt og så risikere at gå i panik i dybden. Det er også meget mere sandsynligt, at du får lyst til at dykke igen efter en oplevelse som denne, hvis du blot afslutter dykket, når du har brug for det.

Frygt for at løbe af luft

Mens relateret til frygten for at drukne, denne er mere specifik, og fokuserer på, at lufttilførslen pludselig stopper, enten på grund af udstyrsfejl, eller at dykkeren simpelthen løber tør for luft.

En af de bedste måder at overvinde denne frygt på er blot at trække vejret i regulatoren for at vænne sig til, hvordan den føles. Start om nødvendigt på tørt land. At lære god luftstyring er også nyttigt, herunder at lære dykkere at tjekke deres luftmålere regelmæssigt. At lære at stole på dit udstyr hjælper også. Jeg plejer at fortælle folk, at jeg aldrig har i mine mere end 20 år med dykning, set korrekt brugt udstyr fejle. Hvis en regulator skulle svigte, den moderne konstruktion betyder, at et sådant svigt vil få det til at flyde frit. Det vil i det væsentlige give for meget luft, ikke for lidt.

Frygt for fiasko

Scubadykning er ulig noget, de fleste mennesker har prøvet før. Det kræver, at du navigerer i 3D og stiller krav til din krop, der er meget ulig de fleste andre sportsgrene. Du skal også mestre et bestemt færdighedssæt, såsom maskerydning, svævende vægtløs og mere. Alle disse nye krav kan virke skræmmende for nogle mennesker, og de frygter at fejle og se tåbelige ud. Jeg har fundet dette, paradoksalt nok, især gælder for folk, der er ret vant til vandet, såsom tidligere konkurrencesvømmere. Deres vandoplevelse betyder, at de stiller høje krav til sig selv med hensyn til komfort og færdighedsbeherskelse. Dette er uretfærdigt, da de færdigheder, der er nødvendige for at mestre dykning, kun delvist er relateret til overfladesvømning.

Hvis du gerne vil prøve at dykke, men du er bange for, at det bliver for kompliceret for dig, acceptere, at det er en ny færdighed, en, der vil kræve arbejde at mestre. Omfavn tanken om at være nybegynder til noget igen. Nyd udfordringen med at lære noget helt nyt. Vid, at den frygt, der stopper folk fra at dykke, er almindelig - du er ikke alene. Som instruktør, Jeg minder altid folk om, at dykning i høj grad er en ikke-konkurrencedygtig sport. Der er ingen grund til at "være den bedste". Hver dykker udvikler færdigheder i sit eget tempo. En noget langsom elev i begyndelsen kan udkonkurrere alle andre senere.

[Fem frygt, der stopper folk fra at dykke: https://da.sportsfitness.win/Sport/dykning/1003042947.html ]