Sådan får du din Cheer Squad Pumped til Game

Cheerleading er en internationalt anerkendt konkurrencesport , der kan findes på stort set alle college og high school i USA og i mange andre lande. Det er kommet langt siden sin begyndelse i 1880'erne , hvor nogle mandlige studerende på Princeton University startet en pep klub for at heppe på og tilskynde til skolens fodboldhold. Alligevel cheerleading er stadig om motivation. Ligesom det er vigtigt for en juble trup til at få en menneskemængde pumpet op , cheerleaders selv brug for at komme ind i, hvad de laver. Ting du skal
Music
Musikafspiller myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Bly din trup i nogle dybe åndedrætsøvelser. Dyb vejrtrækning kan berolige dine nerver , hjælpe dig med at fokusere og klare dit sind . Indånding dybt spreder også ilt i hele kroppen , til alle dine muskler , for at hjælpe dig med at slappe af, og ikke være anspændt og stiv , og udføre bedre samlet .
2

Instruer dit hold til at flytte deres kroppe rundt at få motiveret og få deres blod til at pumpe . Udfør strækøvelser til at løsne op i kroppen efterfulgt af nogle sprællemænd , lunges eller kører på plads. Sådanne øvelser kan varme musklerne i kroppen og give alle et adrenalinsus .
3

Tilskynde hvert medlem af truppen til at sige noget positivt om cheerleading team eller om det kommende spil . Gå rundt i en cirkel og sige ting som , "Vi er det bedste hold i staten," "Vi vil give vores hold den bedste støtte nogensinde," eller "Vi har fået dette!" Tænkning og sige sådanne positive ting højt, vil forene dit hold og give alle tillid til at udføre .
4

Lyt til noget musik, der vil få dig i humør til at udføre. Pick sange, der har en hurtig beat, hæve alles spiritus og få dem glade for at udføre. Brug sange, som dit team har lyttet til i løbet af de foregående metoder, eller som du har brugt i tidligere spil . Gør dette kan hjælpe dig " få dit hoved i spillet" og få pumpet op til at juble .
5

Saml alle i truppen og danne en positiv cirkel. Positive cirkler bruges til at forene teams ved at bringe alle sammen til at sige en bøn eller hurraråb , der vil forene truppen. Har alle sætte en af ​​deres hænder i den cirkel som du beder eller synger skolens kamp sang eller motto .
Hoteltilbud
[Sådan får du din Cheer Squad Pumped til Game: https://da.sportsfitness.win/Team-Spirit/Cheerleading/1003018707.html ]