Sådan kommer pumpes op for Rugby

Rugby er en krævende sport, der kræver kondition såvel som fysisk sejhed. Spillere ikke bære puder eller hjelme og alligevel tackle og misbruge hinanden i et forsøg på at genvinde bolden og få den ind i deres ende zone. Mental forberedelse i vigtigt for en spiller at være på sit bedste, når han først skridt på banen. Kom pumpet op til et rugby spil kræver fokus og visualiseringsteknikker . Instruktioner
1

Varm op og strække dig ud før kampen. Dette hjælper til at løsne dine muskler , som hjælper til at forebygge skader. På samme måde kan strække hjælpe dig med at slappe af og fokusere på spillet forude. Visualiser dig selv at spille godt i rugby spil , som du varme op og strække .
2

Watch spændende rugby spil på video. Ser kampe såsom 2007 Rugby World Cup spil mellem Fiji og Wales eller 1980 slagsmål i den store finale på Lang Park kan få din adrenalin flyder og hjælpe dig med at få energi til den kommende kamp.
3

Lyt til højenergi- musik. Rugby er en til tider brutal sport så metal musik eller rap kan hjælpe med at få dig ind i " fighting -mode ".
4

Tal med dine holdkammerater . Der er normalt 15 spillere i en union spil , og at være i en gruppe , før de går ud på marken , kan bidrage til at øge følelsen af ​​solidaritet. Entusiasmen af nogle få spillere kan sprede sig til alle andre på holdet, så du kan have et helt team af pumpes op spillere kommer spilletid.
Hoteltilbud
[Sådan kommer pumpes op for Rugby: https://da.sportsfitness.win/Sport/Rugby/1003003890.html ]