Sådan Tape en skulder for Rugby

Rugby er en fysisk sport af enkeltpersoner iført minimal beskyttelse over taljen , hvilket gør skader såsom forvredet skuldre særligt bekymrende på banen spilles. En skulder dislokation opstår, når armen skubbes i en akavet retning , der forårsager det til at springe ud af skulderen soklen. Indpakning en arm med atletisk tape hjælper med at minimere risikoen for skulder dislokation ved at reducere den række af forslag til arm , og dermed hjælpe til at stoppe armen fra rækker langt nok tilbage til at være i fare for stolene ud . Ting du skal
Adhesive spray hoteltilbud Stiv atletisk tape
Elastisk klæbende bandage myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Spray bryst , skulder og øvre ryg af armen bliver pakket ind .
2

Placer spiller, der bliver omviklet med sin hånd på hans hofte , så hans arm stikker ud til siden bøjet i albuen .
3

tape fra lige under brystet af den enkelte op over skulderen og ned i det nederste tilbage med stive bånd , så enderne af båndet er lige langt ned bryst og ryg , hhv. Gentag to gange mere , bevæger sig tættere på armen med hver pass , så båndet dækker over brystvorten af afspilleren bliver pakket ind .
4

Wrap en stribe af stiv tape omkring den øverste bicep så tape over skulderen med to stykker tape til at gøre en X- form, med en gren af X fra forsiden af ​​bicep til bagsiden af ​​skulderen, og den anden gren fra bagsiden af ​​bicep til forsiden af ​​skulderen. Wrap to gange mere i løbet af X -form portion, udfylde hullerne mellem de grene af X.
5

Tape fra brystbenet af afspilleren over toppen af skulderen , ned bag bicep og omkring den øverste bicep tape. Gentag to gange mere.
6

Wrap elastisk selvklæbende bandage fra forsiden af ​​det første sæt af stive tapestrimler over toppen af skulderen og til undersiden af ​​bicep . Bryd ikke bandage off endnu. I modsætning til båndet, wrap anvendes som en enkelt ansøgning i stedet for flere strimler.
7.

Vikl bandage omkring bicep én gang, så er det tilbage på undersiden af ​​bicep , så op og over skulderblad .
8

wrap ned og på tværs af ryggen , så bandagen kommer under armen ikke bliver pakket ind , så pak omkring kroppen to gange.
9.

Kryds bandage fra under ikke- indpakket arm op og over den indpakkede skulderen derefter omkring den øvre bicep igen og bryde klæbebandagen at sikre.
10

tape over enderne af selvklæbende bandage samt alle de steder hvor bandage virker løs for at sikre wrap forbliver lun .
hoteltilbud
[Sådan Tape en skulder for Rugby: https://da.sportsfitness.win/Sport/Rugby/1003003889.html ]