Sådan Tape Fingers for Baseball

Jamming en finger kan være smertefuldt , men medmindre du har en fraktur eller revet ledbånd , så tape fingeren til et tilstødende finger kan få dig tilbage i spillet . Hvis du ikke kan bøje fingeren eller hvis området er stærkt opsvulmet, så skaden er for svær at tape . Når en læge rydder dig til leg, kan en coach bruge atletisk tape til at forankre de sårede finger mod en nærliggende ciffer. Instruktioner
1

Forlæng den skadede finger og en tilstødende finger. For en skadet ring eller Pinkie finger , forlænge den tilstødende ring eller Pinkie , for en skadet midten eller pegefinger , forlænge den tilstødende midten eller pegefinger
2

Tryk de to fingre sammen blidt < br . . >
3

Wrap en enkelt lag af atletisk tape omkring bunden af ​​fingrene, derefter rippe båndet slukket. Båndet skal være stram nok til at sikre fingrene sammen uden at begrænse blodgennemstrømningen.
4

Wrap et andet lag af tape rundt i bunden af ​​fingrene.
5

Wrap to lag tape omkring midten falanks af fingrene , hvilket er det flade område lige over interfalangealled eller væsentligste kno i midten af fingeren .
6

Anvend en ispose til den forstuvet finger for 20 minutter efter dit spil eller praksis til at lindre hævelse.
hoteltilbud
[Sådan Tape Fingers for Baseball: https://da.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1003003010.html ]