Hvor mange kalorier er brændt Timen spille baseball

? Baseball er måske ikke den hurtigste bevægelse spil, hvis du er en tilskuer , men som spiller, er du aktivt brænde kalorier . Kander ' muskler er konstant engageret som de kaster bolde , markspilleres display koordination og hastighed som de kører til felt en bold og lagkager svinge hårdt og derefter sprint omkring baserne . Spille baseball , kan ikke brænde så mange kalorier som et spil tøndebånd eller en tenniskamp , men det kan stadig tælle som en anstændig træning. Kalorier forbrændt

Under en times almindelig leg, en 160- pund person forbrænder omkring 365 kalorier. Hvis du vejer mere , vil du forbrænde flere kalorier , og hvis du vejer mindre , vil du forbrænde færre. Den gennemsnitlige varighed af en ni- inning baseball spil er omkring 2 timer , 50 minutter , ifølge Major League Baseball , hvilket betyder at du vil brænde ca 1.032 kalorier i løbet af et spil.
Forhold til andre sportsgrene

en times basketball , løb og racquetball alle brænde betydeligt flere kalorier end en time af baseball . For eksempel i en time af basketball, en 160 pund person brænder 584 kalorier, i en time kører på en 8 mph tempo, vil den samme person brænde 861 . Under en baseball kamp , er meget af spillet brugt stående, snarere end i konstant bevægelse , som udgør den nedre kalorieindhold brænde . Men , kan de fleste mennesker ikke opretholde den høje intensitet af et basketball spil eller en 8 mph køre for , så længe du kan et baseball spil. Hvis du spiller basketball i to timer , vil du opnå omtrent den samme totale kalorieindhold brænde , som du ville spille en tre-timers spil baseball .
Træning
< p> Spillere forbrænde kalorier under træningen samt spil . Træning for baseball involverer modstand træning, øvelser til at finpudse smidighed og hurtighed og fleksibilitet arbejde. Disse øvelser , der involverer dynamiske varme-ups og generelle calisthenics af varierende intensitet kan brænde mellem 167 og 298 kalorier per 30 minutter for en 155- pund -afspiller.
Tilskuer

Selvom spille baseball ikke brænde et stort antal kalorier , det brænder mere end at sidde og se . En times tilskuer brænder mellem 50 og 100 kalorier i timen , afhængig af din størrelse. Selv hvis du pumpe din næve et par gange eller stå op og juble, vil du ikke opnå den samme burn som spillerne. Du vil ikke engang arbejde fra din hotdog og jordnødder .
Hoteltilbud
[Hvor mange kalorier er brændt Timen spille baseball: https://da.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1003003009.html ]