Hvor mange kalorier Do You Burn når du spiller fodbold

? Uanset om du spiller konkurrencedygtig tackle fodbold eller bare komme sammen med en gruppe venner i weekenden for en afslappet omgang touch football , denne sport er en effektiv måde at forbrænde kalorier. Sure, kan du ikke tænke om de sundhedsmæssige fordele , du modtager, som du oplader op feltet forsøger at unddrage forsvarere , men ved udgangen af sæsonen , kan du mærke, at du besidder en slankere , mere atletisk krop . Fritids Fodbold

Touch og flag football giver dig mulighed for at nyde den konkurrencemæssige ånden i spillet uden at kæmpe med kollisioner. I kontakt og flag football, røre din modstander eller snuppe flaget bundet til en anden spillers krop er nok til at stoppe stykket. Hvert spil giver en effektiv kalorie forbrænding . Harvard Medical School bemærker, at en 155- pund person vil brænde 596 kalorier i løbet af en 60-minutters spil , mens en 185- pund person vil brænde 710 kalorier i samme periode.
Konkurrencedygtige fodbold

Når du handler dit flag football uniform for et sæt puder og deltage i en tackle football liga , intensiteten af spillet hurtigt eskalerer . Så også gør antallet af kalorier du forbrænder i løbet af spillet . En 155- pund person vil brænde 670 kalorier i løbet af en time -lange konkurrencedygtig fodboldkamp, ​​mens en person , der vejer 185 pounds vil brænde 800 kalorier.
Tid Overvejelser
< p> Når du forsøger at estimere de kalorier du forbrænder i løbet af en omgang touch, flag eller tackle fodbold, overveje mængden af ​​tid, du er faktisk at spille spillet . Hvis du spiller i et rekreativt touch eller flag football liga , er du mere tilbøjelige til at spille angreb og forsvar , hvilket betyder, at du vil være på banen for hele spillet. I tackle fodbold, spille mange spillere enten angreb eller forsvar , hvilket betyder, de er kun i aktion for omkring halvdelen af ​​projektkonkurrencen. Som sådan , vil du forbrænde flere kalorier spille 60 minutters røre fodbold end 30 minutters tackle fodbold.
Fodbold og kalorier

Burning kalorier er direkte relateret til den afbrænding af fedt, når du brænder 3.500 flere kalorier end du indtager , vil du tabe 1 pund fedt. For rekreative fodboldspillere kan tabe fedt gennem regelmæssige spil være en ekstra frynsegode oven på den friske luft og kammeratskab du oplever . For nogle tackle fodboldspillere dog tabe fedt er ikke det vigtigste. Konkurrencedygtige fodboldspillere bruge utallige timer i off felt uddannelse til at udvikle kroppen , der passer til deres stilling. For eksempel kan en offensiv lineman vejer 300 pounds, men hans vægt er befordrende for hans position. Når han spiller , er han ikke gør det med det mål at tabe fedt.
Intensitet

Som med alle sportsgrene , vil du forbrænde flere kalorier, når du holder en up-tempo tempo i løbet af spillet . I rekreative fodbold , for eksempel, en person, der spiller quarterback og for det meste står i lommen og gør kaster vil ikke brænde så mange kalorier som en modtager , der kører ruter og forsøger at undvige modstandere. Hvis du spiller sport med det mål at brænde kalorier til at udvikle en sundere fysik , holde så aktiv som du kan på gitternet .
Hoteltilbud
[Hvor mange kalorier Do You Burn når du spiller fodbold: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003003458.html ]