Hvor mange kalorier du forbrænder Bowling for 3 timer

Når du står ved metode punkt af en bowlingbane , holde bolden og underbeskæftigede op benene , du håber at vælte , er du næsten helt sikkert ikke tænke på de kalorier du ' re afbrænding. Bowling er ikke en effektiv måde at forbrænde kalorier at føre til fedt tab , men som med andre lav - intensitet sport, kan det stadig hjælpe dig med at brænde et par hundrede kalorier i løbet af en tre-timers spil. Kalorier forbrændt

Bowling brænder kalorier ved en lav rente, fordi sporten ikke er intens. I modsætning til sportsgrene som basketball og hockey , er du ikke bevæger sig hurtigt i løbet af et spil bowling . Harvard Medical School bemærker, at en 155- pund person vil brænde 112 kalorier i løbet af en 30-minutters bowling spil , hvilket svarer til 672 kalorier brændt efter at spille sporten i tre timer.
Andre vægte

Den hastighed, hvormed du forbrænder kalorier , afhænger af din vægt, mennesker, der er tungere forbrænde flere kalorier end dem, der er lysere. Ifølge Harvard Medical School, vil en 125 - pund person brænde 540 kalorier i løbet af en tre-timers bowling spil , mens en 185- pund person vil brænde 798 kalorier i løbet af et spil af samme længde .

tilsvarende aktiviteter

den hastighed, hvormed du forbrænder kalorier, mens bowling er sammenlignelig med en række andre lav - intensitet aktiviteter . Du vil brænde det samme antal kalorier, mens danse langsomme danse som vals , spille fangst med en frisbee og spille noncompetitive volleyball. Generel vægtløftning brænder også kalorier i samme takt som bowling.

Kalorieindhold-brænding Overvejelser

Hvis du får aktiv med det mål at tabe fedt , bowling isn ' t den mest effektive aktivitet for at tilføje til din rutine . Energiske øvelser såsom jogging , svømning og cykling forbrænde kalorier på en langt større hastighed end bowling. En 155- pund person kan brænde 744 kalorier i løbet af en 60-minutters jog ved 6 mph , hvilket er mere , end hun ville brænde i løbet af en tre-timers bowling session. Hvis du ønsker at forbrænde flere kalorier i løbet af din bowling spil , praksis vægttræning et par dage om ugen. WeightLossResources.co.uk bemærker flere muskler du har, jo hurtigere vil du forbrænde kalorier.
Hoteltilbud
[Hvor mange kalorier du forbrænder Bowling for 3 timer: https://da.sportsfitness.win/Sport/Bowling/1003003120.html ]