Hvor mange kalorier forbrændes i et spil hockey?

En sport for højtuddannede atleter, ishockey kræver en kombination af aerob og anaerob kondition. Spillet er opdelt i 3 perioder á 20 minutter hver, med hyppige øjeblikke af høj intensitet. En undersøgelse i december 2014-udgaven af ​​"Journal of Human Kinetics" viste, at gennemsnitlig, tiden en spiller tilbringer i højintensitetszonen under en hockeykamp er mindre end halvdelen af ​​den samlede spilletid, varierende fra 15 minutter for angribere til 18,5 minutter for forsvarsspillere.

Knuser tallene

Kalorieforbrænding afhænger af mange faktorer, inklusive kropsvægt. For eksempel, en person, der vejer 125 lbs, kan forvente at forbrænde cirka 475 kalorier efter at have spillet hockey i en time, mens en person, der vejer 190, kan forvente en forbrænding på omkring 700 kalorier i timen.

Forbrændte kalorier er ens for landhockey, ifølge en udgave af juli 2004 af "Harvard Heart Letter".

Selvom en gennemsnitlig hockeykamp varer 60 minutter, kun omkring 25 procent af den tid bruges faktisk på at spille og aktivt forbrænde kalorier. Fordi hockey har højintensive intervaller, imidlertid, kalorieforbrændingen fortsætter godt efter atleten er færdig med at spille.

[Hvor mange kalorier forbrændes i et spil hockey?: https://da.sportsfitness.win/Sport/Hockey/1003045630.html ]