Sådan Konverter skridt til kalorier forbrændt
1
Walk for en halv time. Skriv ned på antallet af skridt, du har gået. Hver 2.000 trin, du går er omtrent svarer til en mile. Brug en lommeregner til at opdele antallet af trin , som du gik ved 2.000. Dette er din kilometertal per halve time
Eksempel: . Du gik 3.000 trin. Så 3.000 /2.000 = 1,5 miles per halve time.
2
Multiplicer miles per halve time med to. Dette er, hvor mange miles du gå timen
Eksempel: . . 1,5 x 2 = 3 miles i timen
3
Gå til en kaloriefattig lommeregner som den i afsnittet ressource. Indtast din vægt og vælge 30 minutter, som den tid, du udnyttet. Rul gennem menuen aktivitet og vælge at gå. Vælg den hastighed, du har udregnet i trin 2. . Hvis din hastighed er 3.2 , for eksempel, vælge Gåture, 3.0, for en tæt tilnærmelse af kalorier brændt.
4
Divider antallet af kalorier brændt af række trin, du tog under den halve time du gik
Eksempel: . . 118 ( forbrændte kalorier for 150 -pund person, der går ved 3 mph) /3.000 ( trin gik ) = 0,039 kalorier pr trin
5
gang de kalorier du forbrænder per trin med antallet af skridt du tager i løbet af hver tur til at få et godt skøn over , hvor mange kalorier du har brændt i løbet af denne tid.
[Sådan Konverter skridt til kalorier forbrændt: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Gåture/1003022392.html ]