Sådan Konverter skridt til kalorier forbrændt

Hvis du bruger en skridttæller , har du sikkert undret præcis hvor mange kalorier du forbrænder for hvert skridt du tager. Du kan selv ønsker at vide præcis, hvor meget vægt du kan forvente at tabe. Antallet af forbrændte kalorier varierer fra person til person, men et rimeligt skøn kan udledes ved at følge disse trin. Instruktioner
1

Walk for en halv time. Skriv ned på antallet af skridt, du har gået. Hver 2.000 trin, du går er omtrent svarer til en mile. Brug en lommeregner til at opdele antallet af trin , som du gik ved 2.000. Dette er din kilometertal per halve time

Eksempel: . Du gik 3.000 trin. Så 3.000 /2.000 = 1,5 miles per halve time.
2

Multiplicer miles per halve time med to. Dette er, hvor mange miles du gå timen

Eksempel: . . 1,5 x 2 = 3 miles i timen
3

Gå til en kaloriefattig lommeregner som den i afsnittet ressource. Indtast din vægt og vælge 30 minutter, som den tid, du udnyttet. Rul gennem menuen aktivitet og vælge at gå. Vælg den hastighed, du har udregnet i trin 2. . Hvis din hastighed er 3.2 , for eksempel, vælge Gåture, 3.0, for en tæt tilnærmelse af kalorier brændt.
4

Divider antallet af kalorier brændt af række trin, du tog under den halve time du gik

Eksempel: . . 118 ( forbrændte kalorier for 150 -pund person, der går ved 3 mph) /3.000 ( trin gik ) = 0,039 kalorier pr trin

5

gang de kalorier du forbrænder per trin med antallet af skridt du tager i løbet af hver tur til at få et godt skøn over , hvor mange kalorier du har brændt i løbet af denne tid.



[Sådan Konverter skridt til kalorier forbrændt: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Gåture/1003022392.html ]