Sådan Beregn kalorier forbrændt på et løbebånd
MET referencetabel
Calculator
Pen
Paper
Vis Flere Instruktioner
1
Kategoriser dit niveau af anstrengelse , ved hjælp af en metaboliske tilsvarende opgave skala - almindeligvis omtales som MET - som kan findes online. Ifølge Top End Sport, rask gang måler generelt overalt 3,5-5 METs , mens langsom jogging til sprint spænder overalt 6-16 METs .
2
Multiplicer MET af din anstrengelse niveau på løbebåndet med 3,5 .
3
formere sig, at værdien af din vægt, målt i kilogram. ( Formere din vægt i pounds med 0,45 for at konvertere pounds til kilogram ).
4
Divider dette tal med 200 .
5
Gang dette tal [ (MET x 3,5 x din vægt i kg) /200] med antallet af minutter brugt udfører aktiviteten. Resultatet er det omtrentlige antal kalorier du har brændt mens du er på løbebåndet .
Hoteltilbud
[Sådan Beregn kalorier forbrændt på et løbebånd: https://da.sportsfitness.win/Fitness/cardio/1003005706.html ]