Hvor mange kalorier er brændt i styrtløb

? Når du står på toppen af ​​en skibakke forbereder sig på at gøre din afstamning , er du sandsynligvis ikke at tænke på de kalorier du brænder i løbet af vinteren sport. Og med god grund - du får brug for al din opmærksomhed for turen forude. Men som det er tilfældet med enhver form for aktivitet , slalom brænder kalorier . Sporten brænder kalorier ved en relativ lav hastighed , men stadig giver flere fordele. Kalorier forbrændt

sats, som du forbrænder kalorier, mens alpint skiløb varierer efter din vægt. Jo mere du vejer , jo flere kalorier du forbrænder . Harvard Medical School bemærker en 125 - pund person vil brænde 180 kalorier, mens styrtløb i 30 minutter. Folk, der vejer 155 og 185 pounds vil brænde 223 og 266 kalorier , hhv. Selv om disse kalorieindhold totaler er lave, i løbet af en hel dag på ski , er det nemt at brænde mere end 1.000 kalorier.

Tilsvarende aktiviteter

forbraendingshastigheden kalorier, mens ned ad bakke skiløb er relativt lav. Andre aktiviteter , der brænder kalorier på en sammenlignelig sats omfatter ballet dans, fægtning , vandreture, svømning, gåture, vandski og brydning. Alpint skiløb forbrænder kalorier i et langsommere tempo end langrend . En 185- pund person vil brænde 355 kalorier i løbet af 30 minutter af langrend . Den samme person vil brænde 422 kalorier i løbet af en halv times træning på ski maskine på gym .

Kalorier vs Fat

Fedt tab opstår, når du forbrænder flere kalorier end du indtager , og sport og øvelser er effektive metoder til at nå denne kalorie underskud . At miste et pund fedt, skal du oprette et underskud på 3.500 kalorier . En kort styrtløb session er usandsynligt at spille nogen væsentlig rolle i fedt tab, men hvis du stå på ski i flere timer , flere gange om ugen , kan denne aktivitet giver en langsom, stabil måde at tabe fedt.
< Br > Skiløb fordele

uanset om du står på ski nok til at hjælpe dig med at forbrænde en mærkbar mængde af fedt , sporten giver andre fordele. Alpint skiløb kan opbygge muskler , forbedre din hjerte-kar- sundhed, øge din udholdenhed og give en udsættelse fra stress og spændinger. Sporten kræver brug af mange store muskelgrupper i kroppen , herunder dine ben, kerne , arme og skuldre .
Hoteltilbud
[Hvor mange kalorier er brændt i styrtløb: https://da.sportsfitness.win/Sport/skiløb/1003003907.html ]