Hvor mange kalorier er brændt i styrtløb

? Når du står på toppen af ​​en skibakke forbereder sig på at gøre din afstamning , er du sandsynligvis ikke at tænke på de kalorier du brænder i løbet af vinteren sport. Og med god grund - du får brug for al din opmærksomhed for turen forude. Men som det er tilfældet med enhver form for aktivitet , slalom brænder kalorier . Sporten brænder kalorier ved en relativ lav hastighed , men stadig giver flere fordele. Kalorier forbrændt

sats, som du forbrænder kalorier, mens alpint skiløb varierer efter din vægt. Jo mere du vejer , jo flere kalorier du forbrænder . Harvard Medical School bemærker en 125 - pund person vil brænde 180 kalorier, mens styrtløb i 30 minutter. Folk, der vejer 155 og 185 pounds vil brænde 223 og 266 kalorier , hhv. Selv om disse kalorieindhold totaler er lave, i løbet af en hel dag på ski , er det nemt at brænde mere end 1.000 kalorier.

Tilsvarende aktiviteter

forbraendingshastigheden kalorier, mens ned ad bakke skiløb er relativt lav. Andre aktiviteter , der brænder kalorier på en sammenlignelig sats omfatter ballet dans, fægtning , vandreture, svømning, gåture, vandski og brydning. Alpint skiløb forbrænder kalorier i et langsommere tempo end langrend . En 185- pund person vil brænde 355 kalorier i løbet af 30 minutter af langrend . Den samme person vil brænde 422 kalorier i løbet af en halv times træning på ski maskine på gym .

Kalorier vs Fat

Fedt tab opstår, når du forbrænder flere kalorier end du indtager , og sport og øvelser er effektive metoder til at nå denne kalorie underskud . At miste et pund fedt, skal du oprette et underskud på 3.500 kalorier . En kort styrtløb session er usandsynligt at spille nogen væsentlig rolle i fedt tab, men hvis du stå på ski i flere timer , flere gange om ugen , kan denne aktivitet giver en langsom, stabil måde at tabe fedt.

Skiløb fordele

uanset om du står på ski nok til at hjælpe dig med at forbrænde en mærkbar mængde af fedt , sporten giver andre fordele. Alpint skiløb kan opbygge muskler , forbedre din hjerte-kar- sundhed, øge din udholdenhed og give en udsættelse fra stress og spændinger. Sporten kræver brug af mange store muskelgrupper i kroppen , herunder dine ben, kerne , arme og skuldre .
Hoteltilbud
[Hvor mange kalorier er brændt i styrtløb: https://da.sportsfitness.win/Sport/skiløb/1003003907.html ]