Sådan håndterer du almindelige baseballskader

Skader er en del af spillet. At spille gennem smerte, så du ikke behøver at forlade opstillingen er en realitet for mange boldspillere.

Baseballspillere slår deres hænder, håndled og albuer ret ofte, og disse problemer plager virkelig deres præstationer.

Som direktør for HandSport Surgery Institute har jeg set og behandlet alle former for sportsskader. En af siderne på vores hjemmeside beskriver 27 baseball-relaterede skader, og det er kun en delvis liste.

Skader sker på forudsigelige måder som et hårdt glide ind i en base, at blive ramt af en pitch eller dykning for at få fat. Freak-ulykker som at falde, mens du går ud af klubhuset, er også noget at kæmpe med.

Jeg vil tale om nogle af de almindelige hånd-, håndleds- og albueskader, hvad du kan spille igennem, og hvad du bør advare din træner eller læge om, og hvad du kan forvente, hvis du er i den uheldige situation, at du skal opereres.

Du har 0,28 sekunder til at finde ud af det

Blink, og du vil savne det. Når bolden forlader pitcherens hånd med hastigheder, som den tilfældige fan ikke kan forstå, skal hitteren tage en beslutning:"Og du har 0,28 sekunder til at finde ud af det," sagde den tidligere MLB-outfielder Nick Swisher i Tim Kurkjian-artiklen for ESPN , "Rædslerne ved at blive ramt af et tonehøjde."

Med enhver skade i baseball sker det på et splitsekund, og du har ofte ikke tid til at reagere.

For mange baseballskader er den eneste måde at blive bedre på, at hvile sig, men som spiller ved du, at du sandsynligvis ikke har tid til det, medmindre du ønsker, at din sæson skal være slut.

Den tidligere MLB-infielder Will Rhymes forklarede Kurkjian, hvordan det var at blive ramt i underarmen af ​​et pitch:

"Det hele skete så hurtigt," sagde Rhymes. "Jeg ledte efter en fastball ind. Han kastede en skyder. Du skal blive derinde; du skal stå på dit hold. Så snart han slap det, vidste jeg, at det ville ramme mig, [men] der var ikke noget, jeg kunne gøre ved det. Da den ramte mig, var jeg lamslået, men jeg tænkte:'Det ramte mig i hvert fald ikke i hovedet.' Jeg tænkte:'Jeg brækkede min arm, men jeg er glad for, at den ikke slog mig ihjel.' var første gang, jeg var blevet ramt på den knogle. Min arm føltes død; det blev følelsesløst.”

Rim ender med at besvime på banen af ​​smerten. Han brækkede dog ikke armen og fortsatte med at spille et par spil senere, men to måneder efter hændelsen var hans arm stadig øm ved berøring, hvilket er det, der sker, når bolden møder knogler.

Brækkede fingre, tommelfingre og baseballfingerhåndled

Den tidligere major leaguer Aaron Boone fortæller historien om at brække sin hånd og derefter sin tommelfinger i samme sæson:

"Efter kampen og i de næste 24 timer var smerten uudholdelig," sagde han. "De satte en nål i min tommelfinger. Den næste sæson fik jeg en rigtig dårlig start, fordi jeg ikke kunne få fat i battet. I den første måned af den sæson kunne jeg ikke tage en tur i cirklen på dækket uden smerter, fordi min tommelfinger stadig gjorde ondt fra september."

Ved brud på fingrene og tommelfingeren kan den brækkede knogle flytte sig ud af plads på grund af skadens kraft, eller knoglen kan bare have en revne i sig og blive på plads. Du vil helt sikkert opleve smerte, hævelse og blå mærker. Det vil være smertefuldt og svært at bevæge den berørte finger eller tommelfinger, og det kan se skævt ud, hvis knoglen er flyttet ud af plads.

Da jeg ved, at du er baseballspiller, har jeg en ret god idé om, hvordan skaden skete, men et vigtigt første skridt i min diagnose er at tale med dig om, hvordan den opstod, og derefter foretage den fysiske undersøgelse.

Røntgenbilleder bruges til at bekræfte diagnosen af ​​et knoglebrud, og om den brækkede knogle er flyttet ud af sin plads. Jeg finder det normalt ikke nødvendigt at foretage en CT eller MR.

Straks behandlede, simple finger- eller tommelfingerfrakturer, der ikke er flyttet ud af plads eller kan skubbes tilbage på plads, kan generelt behandles med skinne, efterfulgt af tape og fysioterapi.

Finger- eller tommelfingerbrud, der er ustabile eller væsentligt forkert justeret, kan kræve operation for at genoprette den korrekte position og justering ved hjælp af meget fine metalstifter, skruer eller plader.

En anden almindelig skade er Baseball Finger (eller Mallet Finger), som er en skade på den tynde ekstensorsene, der retter spidsen af ​​fingeren. Ved en skade kan selve senen rives i stykker, eller kraften fra et slag får senen til at trække et stykke af knoglen af, hvilket forårsager et brud.

Kendetegnet ved skaden er nedhængende eller hængende fingerspidser i bøjet stilling og manglende evne til at rette den op på egen hånd. Denne skade er almindelig i baseball, når bolden rammer spidsen af ​​fingeren og sætter den fast. Husk også på, at en tilsyneladende mindre forstuvning af fingerspidsen kan rive senen i stykker, og dybe flænger (tænk, at glidende baseballsko, der kommer imod dig, når du prøver at lave et mærke) oven på fingeren kan skære senen over, hvilket resulterer i i samme problem.

Hænder og håndled

Baltimore Orioles midtbanespiller Adam Jones fortæller historien om at blive ramt i håndleddet:

"Brandon Morrow slog mig med 96 på håndleddet, og her er det mindst en måned senere, og det gør stadig ondt, når jeg gør noget ved det," sagde Jones. »Men det er en af ​​de ting, man skal gøre, når man er en stor leaguer. Jeg iser det, men det hjælper ikke.”

Jones er heldig. At blive ramt i hånden eller håndleddet kan føre til brud. Mere almindeligt, selvom scaphoid frakturer i hånden og distale radius frakturer i håndleddet kan forekomme ved fald på en strakt hånd.

Scaphoid er en af ​​de otte små håndrodsknogler i dit håndledsled og er på tommelfingersiden. Det ligner en snoet jordnød. Scaphoid er meget vigtigt for normal håndledsbevægelse, men det er også den mest almindelige håndrodsknogle, der fraktureres.

Med en scaphoid-skade er smerten og hævelsen muligvis ikke alvorlig, og skaden kan forveksles med en håndledsforstuvning.

Scaphoid frakturer, der blot involverer en revne i knoglen uden bevægelse af de brækkede dele væk fra hinanden (Non-displaced) kan normalt behandles med blot en gipsimmobilisering. Et scaphoidfraktur, der er flyttet fra hinanden (Forskudt), vil have stor gavn af operation for at justere knoglen og indsætte en lille skrue for at stabilisere bruddet, mens det heler. Risikoen for ikke-heling er betydelig ved scaphoideusfrakturer på grund af dets placering – scaphoideusfrakturer har dårlig blodtilførsel og heler muligvis ikke med kun et gips, hvorfor behovet for en minimalt invasiv skruefiksering fører til en kortere restitutionstid, hvilket er perfekt til atleter.

Et scaphoid fraktur kan føles som et forstuvet håndled, men et brækket håndled vil helt sikkert se ud og føles som et brækket håndled. At falde på den udstrakte hånd er den mest almindelige måde, hvorpå et håndledsbrud opstår, hvor næsten al kraften overføres gennem den distale radius.

Den distale radius er enden af ​​radius, en af ​​de to knogler i underarmen. Den distale radius er en del af håndleddet, hvor det bevæger sig med håndleddets små knogler. En distal radiusfraktur involverer at bryde enden af ​​radius inden for et par tommer af håndleddet, og der er mange variationer af denne skade afhængigt af skadens kraft.

Smerter, hævelse og blå mærker er almindelige, og noget ser muligvis ikke rigtigt ud, hvis den brækkede knogle er flyttet ud af sin plads. Det vil være smertefuldt at bevæge sig, og du vil have svært ved at gøre det. Hvis du også oplever følelsesløshed og prikken, kan der være tryk på medianusnerven i karpaltunnelen, som kræver øjeblikkelig opmærksomhed for at fjerne trykket fra nerven.

Simple håndledsbrud kan behandles med gips på 4-6 uger. Ustabile frakturer er gode kandidater til operation, startende med en visuel undersøgelse af leddet gennem et artroskop for at vurdere skaden. Kirurgi kan derefter være påkrævet, som involverer en metalplade og skruer placeret gennem et snit på forsiden af ​​håndleddet.

Albueskader:Sjove knogler, brud og pitcher's albue

Albueskader er almindelige, uanset hvilken side af pladen du er på.

"Jeg blev ramt bag i albuen af ​​Jered Weaver," sagde Swisher. "Mine fingre var låst i en knytnæve i fem minutter."

F.P. Santangelo, som havde en syv-årig big league-karriere, sagde:"Jeg blev ramt i albuen, og i fire baner, da jeg førte fra første base, var min hånd låst som en klo. Jeg kunne ikke knytte min næve."

Det, Swisher og Santangelo beskriver, er alvorlige tilfælde af at ramme deres "sjove knogle", der forårsagede disse midlertidige klo-lignende deformiteter. At ramme den sjove knogle forårsager faktisk ulnar nervedysfunktion. Ulnarnerven begynder fra indersiden af ​​overarmen og bevæger sig ned ad indersiden af ​​underarmen og ind i palme- og dorsale sider af pinky og halvdelen af ​​ringfingeren. Muskler, der kontrolleres af Ulnarerven, omfatter håndleds- og fingerbøjningsorganerne, såvel som de små muskler i hånden, der koordinerer fine bevægelser.

Mere alvorlige er albuebrud, som omfatter en bred vifte af kombinationer og sværhedsgrad. Når den strakte arm bruges til at beskytte dit ansigt eller rygsøjlen, risikerer fald, dykning efter en fangst eller at blive stukket i albuen med en pitch, alt sammen albuen i fare. Behandlinger kan variere fra slyngeimmobilisering til kompleks rekonstruktiv kirurgi af knogler og ledbånd. Forvent at få fysioterapi, hvis du har brug for en albueoperation.

En tilstand kendt som Pitcher's Elbow kan være batters hævn. Pitcher's Albue er betændelse i det mediale kollaterale ligament, der forbinder humerus til ulna med symptomer, der kan omfatte smerter, klik og albue-ustabilitet, samt følelsesløshed i lille- og ringfingrene på grund af ulnar nerveirritation.

Med Pitcher's Albow forsøger jeg at behandle mine patienter med hvile, is og anti-inflammatoriske midler. Alvorlige tilfælde kan kræve artroskopisk kirurgi, nogle gange med ligamentrekonstruktion, også kendt som Tommy John Surgery.

Unge boldspillere kan udvikle Little Leaguer's Albow, som er en teenagers tilstand, der involverer vækstpladen af ​​knoglen ved det indre aspekt af humerus (armknoglen) ved albuen. Gentagen overbelastningsstress forårsager betændelse og skade på denne vækstplade. Hvile, en nedkølingsperiode uden at pitche og genoptræning af albuen og hele den øvre ekstremitet er nødvendig for at optimere pitching-mekanikken for fremtiden. Streng overholdelse af pitch-tæller er nødvendig for at undgå genskade. Ubehandlet kan Little Leaguer's Albue forårsage permanent knogledeformitet, smerte og irritation af ulnar nerve, hvilket kræver operation.

Frygten er ægte

Baseballspillere er intense atleter. Der er nogle børn i den lille liga, som, når de først bliver ramt af en bane, beslutter, at baseball ikke er noget for dem. For spillere med store ligaforhåbninger er der et andet niveau af dedikation, som ikke kun inkluderer at spille gennem smerte, men også at håndtere frygt.

Kurkjian videresender denne historie fra den tidligere udespiller Ken Harrelson, som nu er udsender for White Sox:

"Jeg spillede ni år med frygt. Alle har det. Jeg kan ikke huske hundrede slagteri, da jeg ikke var bange. Jeg holdt næsten op med mit andet år i de store ligaer, fordi jeg var så bange. En dag i Kansas City gik Al Kaline, et af mine idoler, forbi mig. Han så min frygt. Han sagde:'Vi har alle frygt ved tallerkenen' og blev ved med at gå. Det hjalp.”

Frygten er reel, og det samme er skaderne. Men du skal ikke være bange for skaderne. Sportsmedicinen gør fremskridt hele tiden, og på HandSport Surgery Institute hjælper jeg jævnligt spillere med at komme tilbage på banen.

Disse skader, der er skitseret her, er almindelige, fordi de sker hele tiden, og du kan gå glip af en del af sæsonen, men betragte os som ortopædiske sportsmedicinske specialister som en del af dit team; vi er her for at hjælpe med at nå dine mål.

LÆS MERE:

• 5 kropsvægtsøvelser for at forhindre baseballskader
• 3 strategier til at forhindre ungdomsbaseballskader
• En guide til forebyggelse af baseballskade
• Sådan forebygger du baseball-ubalance og overbelastningsskader

Hannah Foslien/Getty Images Sport/Getty Images, Matt_Brown/iStockPhoto, poutnik/iStockPhoto

[Sådan håndterer du almindelige baseballskader: https://da.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1003051388.html ]