Sådan håndteres langsomme starter i basketball

Fotokredit:nicolicreer via Compfight cc

Jeg har for nylig påtaget mig rollen som træner for et ungt drengehold. Drengene er i alderen 9-10 år, og jeg elsker at træne dem. Vi er ikke et godt hold (endnu), men de er alle gode til at være opmærksomme, og de giver mig alle deres bedste hver praksis, men vi har et stort problem...

Vi bliver ved med at komme afsted til meget dårlige starter.

Vi havde en turnering i sidste weekend, og jeg er sikker på, at vi i fire ud af de fem kampe, vi spillede, var nede med 10 point inden for de første 10 minutter. (Hvis nogen undrer sig, vi vandt tre ud af de fem kampe. Fantastisk for vores gruppe!)

Jeg er sikker på, at vi alle har været adskilt af hold, der har gjort præcis det samme. Kom ud uden energi, bolden ser bare ikke ud til at gå gennem ringen. Det er ikke en sjov oplevelse.

Dette rejser spørgsmålet, "Hvad gør jeg, når mit hold starter kampen dårligt?".

Siden turneringen er jeg kommet hjem og talt med et par gode trænere, jeg er tæt på, lavet en masse research, og brugte også min egen erfaring til at finde på fem gode taktikker, du kan implementere, når dit hold får en dårlig start.

1. Kom til Ringen

Du kan være et fantastisk udvendigt skydehold, men nogle gange vil bolden bare ikke gå gennem ringen. Svaret? Tag skud med en højere procentdel. For eksempel, kom til kurven!

Det sker hele tiden for ældre ungdomshold, især mod zoner. Jeg ser hold spille mod en zone, og de får et flot udseende fra trepunktslinjen, men bolden vil bare ikke falde gennem ringen. De kalder en time-out, beslutte at angribe ringen, og gå tilbage derud og få et godt udseende fra trepunktslinjen, så de fortsætter med at tage dem. Det kræver disciplin fra spillerne at opgive skud, de normalt ville tage for at angribe ringen.

At gøre dette vil også føre til frikast. En fantastisk måde at lægge tidlige point på brættet, samtidig med at oppositionen får problemer med tidlig fejl.

2. Giv bænkspillere en chance

Hvis dine startere har en off-night (alle gør det af og til), hvorfor så ikke give en anden chance?

Under et af kampene i min turnering i weekenden, alle fem startere startede med meget lidt energi sammenlignet med det andet hold. Jeg gik hen til min bænk og spurgte de fem spillere på bænken, om de kunne se, hvor lidt energi de fem spillere på banen gav. De var alle enige, og jeg spurgte dem, om de tror, ​​de ville yde mere. De sagde alle, at de ville. Jeg underordnede derefter alle fem startere for alle fem bænkspillere, modtage et par mærkelige blikke fra nogle af forældrene. Inden for fem minutter havde to af spillerne dykket på løse bolde, og efter et par travlhed havde spillet bragt kampen tilbage til lige scoringer!

Vær ikke bange for at give dine bænkspillere en chance!

3. Kald en time-out

Momentum er alt i ungdomsidrætten. Børn ser bolden gå gennem ringen og deres selvtillid skyder i vejret.

Hvis modstanderen får en god start, ring til en time-out, så det andet hold falder til ro, og dine spillere får en chance for at komponere sig selv. Dette giver dig også mulighed for at tale med dine spillere om, hvordan de lader modstanderen score, og hvad de kan gøre for at rette op på det.

4. Motiver dine spillere med mål

En god måde, jeg har fundet på at få mine spillere motiverede og at komme ud med energi, er at sætte dem til en udfordring. Om den udfordring er at holde modstanderen på et vist antal point hver halvleg eller kvart, eller at score et vist antal point hver halvleg eller kvart.

Du kan endda bruge denne taktik på en enkelt spiller, hvis du har brug for det. På mit hold, der er en fantastisk lille spiller med fantastisk rebound-evne, men som alle små børn, vil hellere stå udenfor og skyde bolden. Hvis jeg ikke giver ham en rebound-udfordring, han står bare og går halvhjertet ved brædderne, men hvis jeg sætter ham en udfordring med at trække 10 rebounds ned i den kamp, du kan være sikker på, at han vil arbejde røv for at gøre det!

5. Skift dit forsvar

Hvis grunden til, at du får en dårlig start er, at modstanderen ser ud til at score efter forgodtbefindende, måske er det tid til at ændre forsvaret.

Mine ungdomshold kører normalt et 2-2-1-pres på fuld bane, som vi har haft stor succes med på det seneste. Mod et af de hold, vi spillede i weekenden, fik de vores zone til at ligne en joke! De havde to lynhurtige vagter med skøre boldhåndteringsevner. De brød bare gennem vores zone og skabte 2-mod-1 eller 3-mod-1 muligheder i den anden ende.

At indse, at vores presse i fuld bane var meningsløst, vi kom tilbage til en halv bane mand-til-mand-forsvar, og det gjorde helt klart spillet meget mere lige. De fik ikke længere lette overgangsscores mod os. Justeringer i spillet er meget vigtige.

Hvad er det næste?

Vi vil gerne høre om dine erfaringer. Efterlad os en kommentar nedenfor, og fortæl os nogle af de andre taktikker, du har brugt, når dit hold er startet dårligt.

[Sådan håndteres langsomme starter i basketball: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040789.html ]