Sådan Erstat Kempo X med basketball

Kempo X ( eller Kenpo X) er et højt niveau hjerte-kar- øvelse regime , der hører til en del af P90X træning rutine. Denne workout er inspireret af den kampkunst " Kenpo " og involverer slag og spark . På en dag -til- dag basis , P90X leverer på sit løfte om at give en anstrengende træning. Dog kan der være tidspunkter, hvor du ønsker at supplere denne træning, eller føler, at det er ikke personligt rigtige for dig, uanset årsagen. Basketball kan bruges til at erstatte Kempo X på grund af ligheden i mængden af ​​hjerte-kar- arbejde, det tager at fuldføre. Instruktioner
1

Shoot kurve. Skyd hoppe skud i særdeleshed. Dette er så tæt som du kan komme til de slag i Kempo X regime. Fyre hundrede eller flere kurve vil helt sikkert få din arm tonet . Hvis du skifte skydning kurve med din højre og venstre arme , vil det producere en effektiv arm træning, der replikerer stansning bevægelser Kempo X.
[Sådan Erstat Kempo X med basketball: https://da.sportsfitness.win/Fitness/cardio/1003020687.html ]