Sådan Lose Fat Med Zumba Fitness på PS3

Zumba er en dans fitness klasse viser op i fitnesscentre over hele landet. Det er nu også tilgængelig hjemme på PlayStation 3 spilsystem. Zumba er en kombination af dans genrer, herunder salsa, hip-hop og flamenco indstillet til optimistisk latin musik. Ikke alene Zumba brænde kalorier gennem aerob aktivitet , men også styrker og toner dine muskler. Så du kan brænde endnu mere fedt og kalorier - også når du ikke træner . Ting du har brug for
" Zumba Fitness " Game
PlayStation 3 konsol
Journal myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Brug " Zumba Fitness "-programmet , som ofte du kan , men mindst tre gange om ugen for at se resultater. Den træning i programmet varierer, men en times " Zumba Fitness" kan brænde 500-800 kalorier.
2

Prøv forskellige rutiner på " Zumba Fitness " for at maksimere antallet af muskler, du arbejder . Det tilbyder mere end 30 rutiner , der spænder i stil og længde.
3

Se, hvad du spiser . Hvis du ikke holde sig til en afbalanceret og fedtfattig kost , vil det være meget sværere for dig at kaste fedt. For eksempel , så prøv at spise så mange frugter og grøntsager som muligt , og undgå tomme -kalorie snacks som chips og cookies. Kombineret med motion, tilstræber et underskud på omkring 500 kalorier om dagen, for at tabe et halvt kilo om ugen.
4

Spor dine fremskridt i et tidsskrift . Veje dig én gang i ugen, og besøge en lokal gym til at vurdere din procentdel af kropsfedt . Fastholdelse af en dagbog vil hjælpe dig med at holde på sporet og holde din motivation op .
Hoteltilbud
[Sådan Lose Fat Med Zumba Fitness på PS3: https://da.sportsfitness.win/Fitness/cardio/1003020688.html ]