Hvordan man underviser Jump Roping Skills til Kids
segmenteret eller plastik sjippetov myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1
Måle sjippetov ved at have hvert barn stå på midten af et reb. Lad børnene trække håndtagene op til deres armhuler ; håndtagene skal nå højden af armhulerne.
2
Rådgive børnene fast holde i håndtagene på sjippetov med deres tommelfingre nedad . Mind børnene at holde deres hoveder lige og ser frem , vil hjælpe dem med at bevare deres balance. Direkte børnene til at stå med fødderne lidt fra hinanden .
3
Instruer børnene til at holde deres sjippetove foran dem og derefter trin over det. Sjippetov skulle nu være bag børns fødder .
4
Vis dem, hvordan at vride deres håndled og svinge rebet over deres hoveder samtidig med at hoppe med begge fødder, som rebet er ved at røre gulvet . Motivér børnene til at fortsætte swingende og hoppe over sjippetov flere gange i træk til at mestre "Grundlæggende Jump " .
5.
Indføre "Skip Rope "-metoden , når de har styr på " Basic Jump " . Instruer børnene til at svinge rebet rundt på samme måde, de gør med "Grundlæggende Jump " , undtagen denne gang vil de være at hoppe med den ene fod og landing på den anden. Tilskynde dem til at forsøge at løbende at svinge rebet , mens de skiftevis hoppe fod hver gang .
Hoteltilbud
[Hvordan man underviser Jump Roping Skills til Kids: https://da.sportsfitness.win/Fitness/cardio/1003020689.html ]