Hvordan man underviser Jump Roping Skills til Kids

Undervisning børn de nødvendige færdigheder til at hoppe reb vil vise dem, at de kan have det sjovt og samtidig forbedre deres sundhed. Jumping reb er en af ​​de mest gavnlige øvelser børn kan gøre ; det bidrager til at styrke deres hjerte og lunger. Jumping reb også hjælpemidler i vægttab og øger evnen til at løbe og hoppe bedre. Sjippetove er billig og bærbar . Ikke alene hoppe reb give sundhedsmæssige fordele , det bygger også selvværd. Ting du skal
segmenteret eller plastik sjippetov myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Måle sjippetov ved at have hvert barn stå på midten af ​​et reb. Lad børnene trække håndtagene op til deres armhuler ; håndtagene skal nå højden af ​​armhulerne.
2

Rådgive børnene fast holde i håndtagene på sjippetov med deres tommelfingre nedad . Mind børnene at holde deres hoveder lige og ser frem , vil hjælpe dem med at bevare deres balance. Direkte børnene til at stå med fødderne lidt fra hinanden .
3

Instruer børnene til at holde deres sjippetove foran dem og derefter trin over det. Sjippetov skulle nu være bag børns fødder .
4

Vis dem, hvordan at vride deres håndled og svinge rebet over deres hoveder samtidig med at hoppe med begge fødder, som rebet er ved at røre gulvet . Motivér børnene til at fortsætte swingende og hoppe over sjippetov flere gange i træk til at mestre "Grundlæggende Jump " .
5.

Indføre "Skip Rope "-metoden , når de har styr på " Basic Jump " . Instruer børnene til at svinge rebet rundt på samme måde, de gør med "Grundlæggende Jump " , undtagen denne gang vil de være at hoppe med den ene fod og landing på den anden. Tilskynde dem til at forsøge at løbende at svinge rebet , mens de skiftevis hoppe fod hver gang .
Hoteltilbud
[Hvordan man underviser Jump Roping Skills til Kids: https://da.sportsfitness.win/Fitness/cardio/1003020689.html ]