Sådan justeres en sjippetov med et træskaft

Mest sjippetove kommer i fire størrelser - små , ​​mellemstore, store og ekstra store - til at rumme jumpere i flere højder. Ved hjælp af et sjippetov , der ikke passer til din højde kan gøre nogle tricks vanskeligt, hvis ikke umuligt, og kan også resultere i skader. Du kan justere et sjippetov med et træskaft i et par minutter , hvilket kan hjælpe med at forhindre et sjippetov - relaterede skader . Ting du har brug
sjippe med et træskaft
skruetrækker (afhængig af reb )
tænger (afhængig af reb )
Marker
Målebånd
Saks

Vis Flere Instruktioner
beslutte justering er nødvendig
1

Stå lige med fødderne hofte bredde fra hinanden.
2

Placer dine arme , så dine underarme er parallelle til jorden.
3

Hold et håndtag af din hoppe reb i hver hånd.
4

Lad rebet hænge foran dig , så der ikke mere end 5:56 inches røre jorden . Hvis mere end denne mængde af rebet rører jorden , skal du justere dit reb . Hvis mindre end seks inches af reb rører jorden , behøver du ikke at justere dit reb .
Justering af din Rope
5

Stå lige , med dine fødder omkring hofte - bredde fra hinanden.
6

Hold et håndtag af din hoppe reb i hver hånd , og lad snoren hænge foran dig .
7

Træd på midten af reb med den ene fod og udvide dine arme over hovedet . Efter justering , vil toppen af håndtagene nå skuldrene for begyndere. Erfarne jumpere vil justere rebet , så håndtagene nå armhulerne eller lavere .
8

Flyt dine hænder ned på begge sider af rebet , indtil du holder det på dine skuldre ( begyndere ) eller armhuler ( oplevet jumpere ) .
9

Place reb på jorden og bruge en markør til at markere rebet hvor håndtagene skal være.
10

måle mængden af ​​reb til at fjerne både sider med et målebånd .
11

Tilføj mængden af ​​reb på hver side , du har brug for at afskære . For eksempel, hvis du har brug for at fjerne seks inches af reb i begge ender af din hoppe reb , så du i sidste ende nødt til at fjerne 12 inches af reb .
12

Skru et træskaft med en skruetrækker eller brug dine tang til at fjerne håndtaget , hvis den ikke skrue på .
13

Lay reb på jorden og bruge målebånd til at måle længden af ​​rebet du nødt til at skære , for eksempel, 12 inches . Skæring fra kun den ene ende af rebet vil reducere dine chancer for at afskære for meget eller for lidt reb . Markér dette punkt med din markør .
14

Skær reb på det punkt, du har markeret , ved hjælp af din saks .
15

Vedhæft håndtag med skruetrækker eller tang , afhængigt af den type af håndterer dit reb har .
16

Gentag trin 1-3 for at sikre, at du har korrekt dimensioneret dit træ -greb sjippetov .
hoteltilbud
[Sådan justeres en sjippetov med et træskaft: https://da.sportsfitness.win/Fitness/cardio/1003020681.html ]