Sådan forhindres fælles Wing Chun Skader

Som alle kampsport, Wing Chun bærer en risiko for skader. Den Wing Chun filosofi omfatter brug kroppen intelligent , snarere end brute force , for at besejre en modstander . Wing Chun martial kunstnere mener størrelse og styrke er irrelevante . Atleter, der er mindre dygtige i Wing Chun kan følge nogle grundlæggende retningslinjer for at forhindre almindelige skader . Ting du skal
Beskyttende sparring gear
Athletic tape myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Lær kunsten fra en dygtig Wing Chun instruktør , kaldet en Sifu . Erfarne Wing Chun kunstnere videregive gamle metoder for at beskytte kroppen og forebygge skader. Også forkert holdning og teknik udgør mange kampsport skader. Tilkald en lokal kampsport studie og spørge, om det giver Wing Chun klasser. Hvis den ikke gør , kan du sikkert få en henvisning til en anden studie , der gør.
2

Varm op ordentligt, før en træningssession . Du kan nemt trække eller belaste en muskel, hvis du forsøger at sparke eller slå en modstander med kolde muskler. Mød op til dine lektioner tidligt og forberedes af tid klassen starter. Langsommelighed resulterer ofte i en sub- standard warm-up .
3

Bær beskyttelsesudstyr når sparring under en træningssession . Et af kendetegnene ved Wing Chun er hurtigt skade modstanderen. Wing Chun er ikke en præstation kampkunst , og hvert enkelt hit er beregnet til at deaktivere .
4

Wrap dine håndled og ankler til at yde ekstra støtte , mens du sparke og stansning din modstander.

5

Train i moderate mængder, især hvis du er ny i sporten . Overbelastningsskader er almindelige i kampsport. Hvis du oplever overdreven muskelømhed eller ledsmerter , tage lidt tid væk , før din næste træning .
6

Drik masser af vand før , under og efter din træning. Dehydrering kan bidrage til muskelskader og forstuvninger .
Hoteltilbud
[Sådan forhindres fælles Wing Chun Skader: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Wing-Chun/1003001018.html ]