Hvordan man gør Wing Chun Entrance Teknikker

Wing Chun, eller " smukke forår ", er en af de store kinesiske kampsport. Det er også et af de mest vanskelige at beherske. Alligevel dens grundlæggende principper er ganske enkel. Wing Chun er ikke afhængig af brute force eller akrobatik , men er snarere en tæt -range stil, der lægger vægt på stabilitet og effektive krop mekanik . Kampene holdning er kompakt og stabil , men alligevel flydende og afslappet. Instruktioner
1

Begynd med en af ​​de tre tomme hånd former kendt som Siu Lim Tao. Tomme hånd betyder blot ingen våben bruges . Denne form udvikler det centrale element i Wing Chun , som er den holdning. Samtidig med at din holdning , du øve sæt armbevægelser til at lære at slå effektivt.
2

Lær abdominal vejrtrækning og afslapning. I Wing Chun , flyder hver bevægelse fra den forrige. Din krop skal være afslappet at opnå disse hurtige , flydende bevægelser. Lær at trække vejret ordentligt, mens øve at undgå panik i en virkelig situation .
3

Lær lige punch. I Wing Chun , styrken af ens slag kommer fra albuen. Der er ingen likvidation at samle momentum. I stedet punch er lanceret lige ud fra kroppen i en hurtig , eksplosiv bevægelse. Gentag dette flere gange for at skabe en kæde af hurtige slag.
4

beherske den grundlæggende holdning kaldet " Yee Gee Kim Yeung Ma " . En af de ordsprog af Wing Chun er, at " styrke stammer fra hælene ." Dette forklarer, hvorfor holdning er så afgørende . Du forbliver rodfæstet til jorden, bruge det som udgangspunkt for enhver strejke , så dine lemmer bliver udvidelser af selve jorden . Footwork er bedst forsøges først efter at mestre denne holdning.
5.

Lær løft punch. Ligner i udseende til en uppercut , løfte- slag er faktisk meget anderledes i teknik. Snarere end at bringe din næve op fra en meget lav position til at strejke en øvre del af din modstander ved at bevæge sig gennem en lang bue , løfte- slag begynder ved mid-niveau og rejser op og fremad langs en mindre bue mod modstanderens underkæben . Torsoen omdrejningspunkterne og løfter op , tilføjer til punch styrke.
6

Gå videre til Chi Sao , eller " stikker hænder " teknik. Dette lærer du, hvordan du holder dine hænder og arme i kontakt med din modstander på tæt hold for at fornemme og forudse hans næste træk. Husk , Wing Chun handler om opholder sig så tæt på din modstander , at du forstyrrer hans bevægelser og angreb. Bliver mindre, svagere eller endda i undertal er ingen ulempe
hoteltilbud
[Hvordan man gør Wing Chun Entrance Teknikker: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Wing-Chun/1003001013.html ]