Sådan Wrap Fod for Kickboxing

Kickboxing er en kampsport stil af kampene , samt en rekreativ form for motion. Det bruger bevægelser , der kan være anstrengende at dine muskler og led . Hvis du praksis kickboxing, kan du drage fordel indpakning dine fødder som en forebyggende foranstaltning for at beskytte dine ankler. På grund af de high-impact bevæger involveret i kickboxing, dine ankler er særligt modtagelige for skader. Ting du skal
Tape lim spray
Pre- taping underwrap
Athletic tape myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Spray din hud grundigt med tape lim spray . Dette vil hjælpe med at sikre den atletiske bånd ved at gøre det stick stærkere.
2

Klip stykker af pre- tape underwrap . Placer din ankel i en 90 graders vinkel og derefter bruge præ- tape underwrap brikker til pad områderne omkring din ankel knogle. Dette vil hjælpe med at beskytte din hud mod irritationer fra den atletiske tape. Fortsæt indpakning overalt, ved hjælp af standard figur-otte design.
3

Tag den atletiske bånd og danne ankre på toppen af ​​wrap. Sagt på en anden anker under foden , forløber til toppen. Dækker alle indpakket præ- tape .
4

Fortsæt med at tilføje tre stigbøjler og derefter wrap grundigt med figur- seks tape design .
5

Lav en mid -fods slynge og anvende en halv hæl lås til wrap for ekstra støtte.
hoteltilbud
[Sådan Wrap Fod for Kickboxing: https://da.sportsfitness.win/Fitness/kickboxing/1003006323.html ]