Sådan Wrap en Wrist Med Athletic Tape

Sport kan være en masse sjov, men de er fysisk krævende, hvilket kan føre til skader. Atleter vil tape deres samlinger for ekstra støtte og beskyttelse i mange forskellige sportsgrene . Håndleddet er et populært joint til at give ekstra støtte til . Men hvis du ruller håndleddet forkert, vil du ikke give det tilstrækkelig støtte , eller du kan begrænse bevægelsen for meget. Ting du skal
Athletic tape
Saks
Ace bandage myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Har atleten holde hånden med fingrene spredes, og som hvis han skulle til at ryste nogens hånd.
2

Brug et es bandage først til wrap . Det er non-stick , så håndled , hånd og arm vil ikke behøver at være barberet . Begynd indpakning fra under håndleddet, arbejde dig op til hånden , og sørg for at krydse bandage mellem tommel-og pegefinger fra håndled og fra siden af hånden. Gentag hele indpakningen et par gange.
3

Brug af selvklæbende atletisk tape , begynder lige under hvor Ace bandage stopper på underarmen. Denne første wrap vil være delvist på forbinding og delvist på huden for at forankre bandage. Wrap håndleddet , som du gjorde med Ace bandage og gentage det et par gange.
4

Wrap hånd over håndfladen , startende fra håndled og kører mellem tommel-og pointer fingre med et stykke tape, så at enderne overlapper hinanden på bagsiden af ​​håndleddet. Gentag et par gange mere .
5

Afslut med et par mere forankring ombrydes omkring underarmen. Håndleddet skal stadig være i stand til at bevæge sig, når du er færdig, men ikke så meget i udstrakt stilling.
Hoteltilbud
[Sådan Wrap en Wrist Med Athletic Tape: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Therapy/1003022109.html ]