Sådan bruges Athletic Tape

Athletic tape er et nyttigt redskab i en række sportsgrene . Baseball og hockey spillere nogle gange bruge det på deres flagermus og hockeystave henholdsvis at forbedre deres greb. Endnu vigtigere er, kan atleter bruger atletisk tape til at stabilisere svage eller tilskadekomne håndled, ankler og andre kropsdele for at forhindre yderligere skade. Der er flere spørgsmål at overveje, når du bruger atletisk tape , dog. Ved at følge nedenstående trin , skal en person være i stand til at bruge det sikkert og effektivt. Hvad du har brug Salg Athletic tapeScissors myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
Sådan bruger atletisk tape
1

udvælge dit bånd : Der er typisk to typer af atletisk tape , med eller uden klæbestof . Hvis tape med lim er, hvad du leder efter , så sørg for den berørte kropsdel ​​er relativt hårfri . En mangel på hår vil gøre fjernelsen af ​​båndet lettere og smertefri. Hvis du bruger ikke-klæbende tape , skal du bruge en slags bandage lim til at holde den atletiske tape på plads
2

Brand ikke sagen : . Undersøgelser har vist , at ingen mærke af atletisk tape er bedre end en anden
3

Lad din hud ånde : . Bomuld atletisk tape er ideel, fordi det stabiliserer din joint , samtidig med at luft i , forhindrer fugt oprustning og bakterier, der kan forårsage en infektion .
4

Begynd taping : på det berørte område , såsom en ankel eller håndled , skåret to eller tre strimler af tape og fastgøre dem til din hud i retning af lemmet . Sørg for at holde dit håndled eller ankel i sin hvileposition som du gør det , for at sikre, at musklerne ikke udvides
5

Begynd indpakning : . Nu tager rulle atletisk tape og begynde indpakning det omkring det angrebne led . Pak det sikkert , uden nogen slap, men pas på ikke at vikle båndet for stramt. Nogle gange kan stramt bundet tape gøre mere skade på benet end god
6

Ændring af tape : . Mens bomuld tape betyder ånde , så den kan bruges i længere tid , skal du sørge for at ændre din sportslige bånd med jævne mellemrum. Hvis i hvile, kan det være hver par dage . Under fysisk aktivitet, men der kunne være så ofte som hvert par timer .
Hoteltilbud
[Sådan bruges Athletic Tape: https://da.sportsfitness.win/Sport/Sport-Beklædning-Gear/1003029660.html ]