Sådan Wrap Klamper

Indpakning klamper er ikke for mode , selv om nogle atleter wrap i indviklede mønstre , men om støtte til fod og ankel , når man spiller sport. Mest bemærkelsesværdigt i fodbold og fodbold, klampen indpakning begynder omkring skoen og i sidste ende omfatter ankel og tæer. Indpakning klamper bør gøres professionelt første gang , og derefter gentaget af dig selv , når du forstår, hvordan og hvor man kan anvende båndet. Pak dine klamper , når du spiller fodbold eller fodbold for at forhindre skade på foden eller anklen. Ting du skal
Sport tape myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Pick sport tape til at bruge til at ombryde dine klamper . Sport tape er tilgængelig på sportsudstyr butikker og kommer i mange forskellige farver . Brug den samme farve tape som din klampen, eller vælg en kontrastfarve for at gøre indpakningen skiller sig ud.
2

Put klamper på dine fødder og binde dem stramt og sikkert . Før indpakningen klamper , sikre, at de er komfortable , fordi at justere din fod eller sko , skal du fjerne tapen og starte forfra.
3

Vikl tape omkring munden af klamper , over snørebånd. Lag båndet , så det forbliver stramt og vil ikke komme afviklet under aktionen .
4

Fortsæt med at bruge den samme spole af tape og wrap omkring den nederste ankel , lige over toppen af ​​klampen . Lag omkring anklen for at sikre en ordentlig støtte og forhindre optrævling .
5

Wrap tape tilbage omkring klampen . Forslaget vil svare til et ottetal "8 ". Som du wrap klampen , alternative rotationer omkring klampen og omkring anklen .
6

Flyt båndet udad , når du har en solid base af 20 wraps eller indtil klampen føles stramt nok i midten. Mængden af ​​wraps vil variere fra person til person afhængigt af deres præferencer til tæthed og størrelse klampen . Fortsat med én bevægelse , langsomt bevæge båndet udad på klampen og opad på anklen . Altid lag tape på toppen af ​​det foregående lag for at sikre en ordentlig støtte og forhindre optrævling .
7.

Dæk klampen med tape til tæerne og slut indpakning anklen. Gennemfør wrap ved at sno båndet køre en strimmel af tape ned toppen af ​​klampen på langs.
Hoteltilbud
[Sådan Wrap Klamper: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003027884.html ]