Motivere spillere til at forbedre sig:10 ideer

Nu hvor sporten atter kommer i fuld gang, hvad kan du gøre for at anspore dit hold til sejr? Det er din opgave som træner at genoprette dine spilleres passion for spillet.

Med det i tankerne, her er 10 ideer til at motivere dine spillere til at forbedre sig.

1. Del inspirerende film

Hvorfor ikke oprette en visning af dine yndlings inspirerende fodboldfilm for at genoplive dit holds passion? Du kan ikke gå galt med klassikere som "There's Only One Jimmy Grimble" eller "Bend It Like Beckham".

For endnu mere holdånd, leje en projektor og lærred på dit lokale bibliotek. Få en "drive-in"-oplevelse i picnic-stil med dine holdkammerater og deres familier.

2. Dingle en gulerod

Måske har du besluttet at parre en "pizza"-teknik med et lille incitament ved en af ​​dine øvelser. De fleste alle elsker en god tærte, og en fest kan genopbygge kammeratskabet, hvis dit hold har brugt de sidste par måneder fra hinanden.

Kunne dit team bruge et nyt look? Hvorfor ikke bruge lokket med nye trøjer som et incitament? Hvis de når et opnåeligt mål, du opdaterer deres uniform.

3. Bland din praksis

Hvem sagde, at du skulle bruge hver øvelse på at løbe fodøvelser? Cross-training er en ting. Inspirer dine spillere til at udvikle overkropsstyrke ved at tage dem med til et boksecenter. Planlæg en langdistance cykeltur gennem en nærliggende statspark. Lidt variation vil holde dine spillere på tæerne.

4. Varier din træningsintensitet

Er du en af ​​de trænere, der arbejder ekstra hårdt på dit hold efter et tab? Hvis så, du vil måske genoverveje din tilgang. Det er udfordrende at føle sig motiveret, når man er fysisk udmattet.

Efter hver opslidende træning, planlæg en hviledag efterfulgt af en eller to mere moderat intensitet træningspas. Lær tegnene på overdreven anstrengelse og forsigtig dine spillere til at stoppe, før de overdriver det og ender på listen over handicappede.

5. Sæt realistiske mål

De bedste mål er SMART:specifikke, målbare, opnåelige, relevant og tidsbestemt. "Vind hver kamp i denne sæson" opfylder flere kvalifikationer, men er sandsynligvis ikke opnåelig. I stedet, se på dine statistikker - at skyde for at vinde 60 % af dine matchups er mere realistisk, især hvis du har mange yngre, mindre erfarne spillere.

6. Hæng ud uden for banen

De bedste hold i sport har en utrolig kemi. Du kan se, at spillerne passer sammen både på og uden for banen. Det er en god idé at opmuntre til dette kammeratskab hos dine holdkammerater. Du kan facilitere venskaber ved at sammensætte aktiviteter i lavsæsonen, såsom en målsparksturnering eller endda en generel mixer omkring ferien.

7. Etabler On-Field Trust

Prøv som du vil, du kan måske ikke opmuntre til venskaber i lavsæsonen. Imidlertid, du kan bruge din øvelsestid til at udvikle tillid på stedet.

En aktivitet involverer næsten alles favorit - mad. Hvorfor ikke have en potluck? Når alle har nydt lækre snacks, du kan bryde flere teambuilding-aktiviteter ud.

En god idé er at bruge nostalgi til at opbygge tillid. Få spillerne til at bringe et elsket billede af et kæledyr eller noget andet, de elsker, at dele rundt om bordet. Bagefter, du kan få mere erfarne spillere til at dele værdifulde fodboldfærdigheder med nyere rekrutter.

8. Ros små succeser

Forestil dig, hvordan du ville føle, hvis du fik en forfremmelse på arbejdet eller endelig tabte de sidste irriterende 10 pund - og ingen lagde mærke til eller sagde tillykke. Du ønsker sandsynligvis ikke at gentage dine anstrengelser.

Dovenskab er sin egen belønning, så læg mærke til og bifald din spillers præstationer, uanset hvor lille. Hvis det er første gang, at nogen scorer et mål, bøvl og klap dem på ryggen. Hvis du vil give dem et Gatorade-bad, sørg for, at der er vand i nærheden til opvask og nedkøling.

9. Omdefiner succes

Kommer dit hold efter en række tab? Hvis så, det kan være for sent for dem at genvinde nogen mesterskabsdrømme i denne sæson. Imidlertid, der er mere til sport end at få en vimpel eller et trofæ med hjem.

Før hver træning og kamp, redefiner hvordan du vil måle succes. Hvis du for nylig har haft en lang række skader, det involverer måske ikke andet end at komme igennem din kamp uden at miste en anden spiller. Opmuntre alle til at sætte sig et beskedent mål, som at lave mindst tre blokke eller fremføre bolden X antal yards ned ad banen.

10. Understreg, hvor meget du tror på dem

Ord betyder noget. Understreg over for dine spillere, hvor meget du tror på dem, uanset om du vinder eller taber.

Husk, sport lærer så meget mere end hvordan man vinder. De hjælper også børn med at lære at tabe yndefuldt og komme tilbage fra nederlag. Omfavn disse lektioner, og lad dine spillere vide, at du er stolt af dem for at gøre fremskridt.

Motiver dine spillere med disse 10 ideer

Det kan kræve lidt ekstra arbejde at få dit team tilbage i gang efter det seneste års karantæner. Brug disse ideer til at motivere dine spillere til at være de bedste, de kan.

Forfatterbiografi:

Oscar Collins er administrerende redaktør hos Modded. Han skriver om biler, fitness, udendørs og meget mere. Følg @TModded på Twitter for flere artikler fra Modded-teamet.

[Motivere spillere til at forbedre sig:10 ideer: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003044632.html ]