Driblesessioner for u8

Nedenstående u8 øvelser fra PDP fokuserer på børnenes evne til at drible og manipulere bolden. Det kan til tider se lidt kaotisk ud, men læring er ofte rodet.

TIPS

• Tilskynd til små berøringer med forskellige dele af foden

• Tilskynd til at være hurtig, men at holde bolden under kontrol

• Tilskynd børnene til at rejse hovedet, mens de dribler

Spil 1:Drible i en cirkel

Hver spiller starter på en kegle.

Ved fløjt 1 begynder børnene at drible rundt i cirklen.

Ved fløjte 2, spillerne løber tilbage til deres egen kegle.

Opmuntre tæt kontrol, får hovedet op, ved at bruge forskellige dele af deres fod og løbe ud i rummet.

For at komme videre kan du:

• gøre rummet lille/større

• introducere en forsvarer til at lægge pres på

• indføre trafiklyskegler for at tilskynde børn til at rejse hovedet

Spil 2:Gate Races

Den 2. træning opmuntrer spillerne til at være en smule hurtigere, mens de holder bolden under kontrol.

2 spillere starter i hver port (1 arbejder, en hvilende)

På fløjten forsøger den første spiller at drible gennem så mange porte som de kan på 1 minut.

Ved fløjt 2 stopper de og bytter om.

Opmuntre hurtigt, positiv dribling, drejninger og tæt kontrol.

For at komme videre med dette kan du:

• Gør det til et kapløb mellem hvert par, hvem kan få flest porte? Vinderen flytter til en anden vinderport og gentager

• Gør portene større/mindre

• Foreskriv, at låger skal være tomme, opfordrer til at søge plads

• Tilføj en forsvarer, der ikke kan stå i 1 gate i mere end 5 sekunder

Spil 3:Drible og skyd

Denne session bygger på tætte driblinger og tilføjer slutproduktet af et skud.

På fløjten dribler spillerne gennem slalom og skyder.

For at komme videre kan du:

• Tilføj målmænd

• Gør det til et stafetløb mellem både røde og blå hold

• Lav koglerne tættere/længere fra hinanden

Spil 4:Drible Duel

Dette er slutproduktet og det er en 1v1 dribling.

En rød spiller dribler ud med bolden, og 1 blå spiller skal forsøge at forhindre dem i at score. Hvis tacklingen, så kan de score.

Tilskynd begge spillere til positive driblinger, hvis de har bolden

For at komme videre med dette kan du:

• håndhæve, at du kun kan score én gang inden for målzonen

• gør det til en 2v2 / 2v1

• intro målmænd

Sessionsplaner og indhold er produceret af PlayerDevelopmentProject. Player Development Project tilbyder hundredvis af timers trænerinterviews, tips og råd samt hundredvis af coachingøvelser og individuel coachingstøtte til at hjælpe trænere med hold i alle aldre.

[Driblesessioner for u8: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003044631.html ]