The Best Dribling Øvelser

En af de mest grundlæggende og vigtige færdigheder, som du skal udvikle for at være en god basketballspiller er evnen til at drible . Hvis det skal lykkes , skal du være så god til at drible , at basketball næsten bliver en forlængelse af din arm. Dribling evne vil ikke blot vil forbedre dine individuelle færdigheder , men vil også gøre dig til en bedre holdspiller . Erhvervelse dette talent kræver konsekvent praktisere de bedste drible øvelser. Figur - 8 dribler

spil situationer , kan holde din drible lav gør det svært for forsvaret at tage bolden væk fra dig. Figur - 8 driblinger består af drible lavt til jorden med knæene bøjet omkring det ene ben og derefter omkring det andet ben i et mønster af nummer otte med basketball som du drible . Start ud med langsomme , større driblinger og som du bliver mere komfortabel , bruger mange hurtige driblinger til at gå rundt om dine ben.
Mellem - The- ben Drible

Læring at drible mellem dine ben er vigtigt, fordi det giver dig mulighed for at fungere som din egen screener mod forsvaret . For at udføre en mellem - de -ben drible, antage en stationær position og drible bolden mellem benene. Start med højre hånd foran dig , drible bolden mellem dine ben og derefter skifte det til din venstre hånd bag dig. Træk bolden foran dig med din venstre hånd og gentag bevægelsen til din højre hånd . Som du forbedre , gøre denne øvelse , mens du går op og ned retten .
Dobbelt bold Drible

ved at drible to basketbolde , vil du forbedre din hånd- øje koordination og din evne til at fokusere på mere end én ting ad gangen. Hvis du kan mestre drible med to basketbolde på samme tid , drible en, når du laver andre øvelser eller spiller i et spil, vil synes meget lettere. Du kan veksle denne øvelse ved at drible , så begge basketbolde rammer gulvet på samme tid, eller således at den ene kugle rammer gulvet som den anden er på vej tilbage op til din hånd.
Blindfold Drible

det vigtigste aspekt af drible er evnen til at holde hovedet op uden hele tiden kigger på jorden. Dribling med dit hoved op , kan du se åbne holdkammerater og potentielle målchancer . Bolden er rund , og gulvet er fladt , så bolden vil komme tilbage til dig, når du drible det. Ved hjælp af en blindfold samtidig med at øve alle drible øvelser vil gøre dig til en bedre dribbler og er en surefire måde at holde dig fra at se på basketball .
Hoteltilbud
[The Best Dribling Øvelser: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003003044.html ]