80-20 reglen

Da vi nærmede os vores første regulære sæsonkamp, ​​begyndte vi at inkludere basketball mere og mere. Mens vi troede, at vores træner var hård og fuldstændig urimelig i forsæsonen, vi ville senere have svar på vores spørgsmål under pregame-talen til vores første spil. Han skrev disse numre "80/20" på teamtavlen på væggen. Vi troede oprindeligt, at han forventede, at vi ville slå vores modstander 80-20. Selvom, vi var et meget talentfuldt hold, vores modstander præsenterede University of Maryland rekrutten Steve Francis, så vi vidste, at Stevie selv kunne tabe 30 point. Han ville begynde at forklare de to tal;

80:80 % af spillet i basketball er mentalt.

Den legendariske, John B. McLendon, som var den sidste nulevende protegé af basketball-opfinderen, Dr. Naismith og grundlæggeren af ​​"fast break"-forseelsen foreslog, at "det er umuligt at blive træt, hvis du vil vinde dårligt nok." Hvis du overvinder disse to mentale forhindringer, vil du besejre din modstander; Mentalt.

1. DEDIKATION

Jeg husker, at jeg som gymnasiespiller så en gruppe college-fyre, der var fra mit nabolag, arbejde så hårdt på deres konditionering i de udmattende sommermåneder. De var kendt for at køre tribunen på Byrd Stadium (University of Maryland fodboldstadion). Efter timers konditionering ville de så skyde over tusinde skud. De er alle blevet gode venner af mig, men en af ​​disse fyre ville have en lang karriere som tilsyn og ville senere være den første spiller, Michael Jordan føjede til Wizards-listen, mens MJ var en executive hos holdet. David Vanderpool, fungerer nu som associeret cheftræner for Portland Trail Blazers og med de samme egenskaber fra fortiden ... At dedikere sig til spillet er nu delt med 3-dobbelte all-star, og tidligere Rookie of the Year Damian Lillard.

Dedikation kræver, at du arbejder på dit spil, når fitnesscentrene ikke er fyldt med fans.
Dedikation kræver, at du er så stærkt fokuseret på dit mål, at du konstant tænker på, hvor hård din modstander er eller ikke arbejder.
Dedikation er begyndelsen og slutningen på din kærlighed til spillet.

2. BESTEMMELSE

Der er mange livslektioner, du vil lære under din rejse med at spille basketball - nogle vil være givende, mens det andre gange vil være ekstremt udfordrende. Beslutsomhed er en egenskab, som mange ikke har; det er unikt. Forestil dig for eksempel, hvis du har spillet på højeste niveau på college, blev en NBA All-Star og endelig vinder du en OLYMPISK GULD MEDALJE. Dette bør betragtes som en meget succesfuld karriere for enhver spiller! Ikke for Alonzo Morning. Efter at have vundet guldmedaljen, han blev diagnosticeret med en sjælden og dødelig nyresygdom, hvilket ville få ham til at gå på pension, og gå på pension. Efter at være blevet godkendt af sine læger ville han vende tilbage til Miami Heat i 2006 og vinde en NBA-titel.

Beslutsomhed er ofte synonymt med en "no quit"-holdning. I sport vil du blive konfronteret med sejre og tab. Det er umuligt, at du faktisk vil tabe. Jeg kender endnu ikke en spiller, der aldrig har tabt. Hvad du gør med dit mest udfordrende øjeblik vil i sidste ende definere dit niveau af BESTEMMELSE.

20:20 % af spillet basketball er fysisk.

I 2012 var Anthony Davis 6'10", i 2012 blev Davis valgt som den første samlet i NBA Draft af New Orleans Pelicans. Som high school-spiller gik han ind i sit førsteårs år 6'0", med ingen colleges interesserede før hans juniorsæson. Da han afsluttede sit ungdomsår, var han vokset 7 tommer og hentede adskillige collegetilbud undervejs. Som nummer et vurderet spiller i den nationale klasse i 2011, han ville vælge University of Kentucky til at spille basketball.

Selvom det er ekstremt sjældent at vokse næsten 10 tommer på fire år, Det, der ofte savnes i denne historie, er, hvordan hans talent aldrig ville blive mindre under hans vækst Prut. Han kunne altid skyde bolden, men nu skulle han lære den lave stolpe. Som spiller skal du fortsætte med at forbedre dit spil. Hvis du vil være konkurrencedygtig, skal du lægge et arbejde, uanset hvad fremtiden bringer. Jeg fortæller altid mine spillere, "På et tidspunkt i løbet af sæsonen vil din indsats uden for banen vise, om du har overarbejdet din modstander i løbet af sæsonen."

Keith Byrd leder Nike Basketball Camps i Maryland, Michigan og Virginia.

[80-20 reglen: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-basketball/1003047704.html ]