coaching
Extreme
Fitness
Martial ArtsHvordan vælger Vinter Cykeltøj
Cycling beanieNeck gamache , halstørklæde og /eller balaclavaLong ærme cykling jerseyCycling vest og /eller jakke ( vandfast hvis det er nødvendigt for klimaet ) Full- finger cykling glovesCycling shorts eller strømpebukser og nylon vind bukser eller andre ydre lag , hvis desiredWarm cykling sokker vinter cykelsko eller sko /tå dækker myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1
Overvej vintervejret du er mest sandsynligt at støde på. Vil det være vådt eller tørt ? Hvad vil den gennemsnitlige temperatur være? Du bliver nødt til at skræddersy disse forslag til din egen situation , og alles foretrukne konfiguration af vinter cykling tøj vil være en smule anderledes .
2
Hold dit hoved varm ved at tilføje en varm lag under din cykelhjelm . Du kan få brug bare en tynd hue til at dække toppen af dit hoved og dine ører , eller i mere ekstreme forhold , kan du bruge en hals gamache , halstørklæde , elefanthue eller en kombination af disse. Dine primære områder af ubehag, når cykling i koldt vejr vil sandsynligvis være dine ører og næse , så dækker dine ører med en hue eller elefanthue er en fantastisk idé. Din næse - medmindre du bære en ski maske, som ikke er en meget populær løsning - vil sandsynligvis forblive ubeskyttet
3
Bær flere lag på overkroppen for at holde varmen . . Du kan starte med en lang - ærmet cykeltrøje eller en lang - ærmet lange undertøj skjorte lavet af et materiale, der vil væge sved væk fra din hud . Lag en cykel vest eller jakke over den langærmede shirt. Dette lag skal være vandfast for vådt vintervejr ; en lys farve og reflekterende trim er også ønskeligt, da vinter cykling kan indebære at være på vej i løbet af overskyet vejr og kortere dage. Mange vinter cyklister foretrækker også en jakke med lynlåse i armhulerne for ekstra ventilation ; kan du stadig blive for varm i alle disse lag , mens cykling, selv på en kold dag.
4
Sæt på fuld -finger cykelhandsker til at holde fingrene fra at gå følelsesløs . Selv mildere vintervejr kan slå dine hænder til is, når cykling og genererer din egen vind chill. Til pendling eller kortere ture om vinteren, kan normale vinterhandsker tilstrækkeligt , så længe dine hænder har tilstrækkelig fleksibilitet for nemt at nå bremser og skiftere og dine handsker er vindtæt og mindst vandafvisende. Handsker , du kan tørre en løbende næse på - og smide i vaskemaskinen senere , naturligvis - er ideelle, fordi din næse er mere tilbøjelige til at køre, mens cykling i koldere vejr
5
Bær cykling. shorts eller polstrede cykling strømpebukser som din nederste lag på din underkrop . Du vil have komfort af polstrede vaskeskind lige ved siden af din hud. I løbet af de shorts eller strømpebukser , kan du lag ekstra tøj , såsom nylon vind bukser eller strømpebukser lavet til andre udendørs aktiviteter.
6
Vær rigelig opmærksomhed til dine fødder . Dine sokker skal være varm og hyggelig , samtidig fugtspredende væk sved og giver en gnidning -fri pasform i dine cykelsko . Uld sokker, fås i en række forskellige blandinger og stilarter, er en god mulighed for vinter cykling. For sko , enten købe cykelsko specielt designet til vinter cykling - som kan være ganske dyrt - eller investere i skoovertræk , eller i det mindste tå brænder . Skoovertræk gå over din sædvanlige cykelsko og holde vinden ud af mesh sektioner af cykelsko samtidig giver beskyttelse mod fugt. Toe dækker gøre det samme , men kun for den tå del af dine sko. Vælg den indstilling, der passer til dit klima og budget . En nødsituation mulighed for at cykle på en uventet koldt eller vådt dag er at binde plastikposer over dine cykelsko , men det er naturligvis kun en kortsigtet løsning.
Hoteltilbud
[Hvordan vælger Vinter Cykeltøj: https://da.sportsfitness.win/fritid/Road-Biking/1003025696.html ]