Sådan Stand Up i en kajak

Så du har roet nedstrøms for et stykke tid , og har en temmelig god håndtag på de grundlæggende principper for styring og fremdrive dig selv og din kajak i vandet. Du har fundet din balance i båden , mens du sidder , og nu ønsker at prøve noget lidt mere tricky. Måske du ønsker at få et bedre overblik opstrøms , eller en højere vinkel for et fotografi. Uanset hvad, er du nødt til at nødt til at stå op i en båd designet til at have minimal kontakt med vandet . Det er svært , men langt fra umuligt. Instruktioner
1

Tag fat i siderne af kajakken fast med begge hænder for balance. Flyt dine fødder ind mod din krop, så du er næsten hugsiddende i båden.
2

Rise bruge dine hænder til at opretholde din saldo , langsomt og bevæger sig bevidst . Begynde at flytte ind i en fuld squat.
3

Stand up langsomt og samtidig opretholde et greb på siderne af kajakken . Dine hænder skal være at trække op på kanten af kajakken , mens dine ben presser ned som du står.
4

Bevar dit greb på siden af ​​kajakken , indtil du er helt oprejst, i en position ligner øvelsen , hvor du trykker tæerne.
5

Begynd at frigive dit greb på siderne af kajakken og rette ryggen . Prøv ikke at overkompensere for små forskydninger i din saldo ved hurtigt at flytte din vægt fra den ene fod til den anden. Det handler om langsom kompensation , og små forskydninger , der alle ligger i din overkrop .
Hoteltilbud
[Sådan Stand Up i en kajak: https://da.sportsfitness.win/fritid/kajak/1003010021.html ]