coaching
Extreme
Fitness
Martial ArtsEssentials af bjergbestigningsudstyr | Vores guide til grundlæggende bjergbestigningsudstyr
At vælge bjergbestigning udstyr for første gang kan være hårdt. Som med alle former for bjergbestigning afhænger pakning af, hvor du skal hen, og hvor længe du skal hen.
Har du brug for bjergbestigningsudstyr til en weekendtur til Mount Snowdon, en klatreudflugt i Wales eller en måned lang ekspedition til det nepalesiske Himalaya?
Selvom du lige er startet, er det altid en god idé at være klædt passende på, når du skal til bjergene. Uanset om du køber bjergbestigningsudstyr eller låner en ven af, så sørg for, at det er varmt, vandtæt og passer dig ordentligt.
Bjergbestigning | Hvad er bjergbestigning, og hvilket udstyr har jeg brug for?
Lagdeling er nøglen til at vælge det rigtige bjergbestigningstøj. I stedet for at bære en stor trøje for at holde dig varm, er det bedst at have flere tyndere lag, så du kan tilføje eller fjerne dem, afhængigt af temperaturen.
Som udgangspunkt består bjergbestigning lagdelingssystem af:
Basislag
Letisoleringsjumper
Medium isoleringsjakke
Hård skaljakke
Parkajakke (afhængig af region/højde)
BERGBEDRÆVNINGSLAG
Bundlag er et virkelig vigtigt sted at starte, når du er i lag med bjergbestigning. Nøglen er at undgå bomuldsbundlag. Bomuld holder på sveden og vil få dig til at føle dig fugtig og klam.
Det er bedst at vælge et svedtransporterende materiale som merinould eller et syntetisk materiale som polyester. Det tørrer meget hurtigere end bomuldsundertøj. Merinould har naturligvis også en antibakteriel kvalitet, så du kan bruge den flere gange, og den vil ikke lugte så slemt som din almindelige t-shirt.
Ortovox> lav fantastiske merino-underlag til mænd og kvinder i en lang række farver. De er ikke billige, men de er langtidsholdbare og vil holde dig varm, når du kæmper mod elementerne.
BERG LIGHT ISOLATION JUMPER
Dernæst vil du have en let isolering på. Dette er normalt en let syntetisk trøje lavet af fleece. Den skal holde dig varm, men også være lavet af et åndbart materiale.
De fleste førende udendørsmærker har en version af fleece-mellemlaget. North Face har en genial ny teknisk fleece kaldet Fuseform Dolomiti, som væver to materialeegenskaber ind i et enkelt stof.
Den er lettere og mere åndbar end normale isolerende lag, men stadig varm.
Tag et kig på The North Face Men's Fuseform Dolomiti Hoodie og The North Face Fuseform Dolomiti-hættetrøjen til kvinder her.
BERGSMIDDELISOLERINGSJAKKE
Medium isolering er i bund og grund, hvad der står på dåsen. Du ønsker ideelt set, at dette lag skal være mere isolerende og mindre åndbart end dit forrige lag. En dun- eller syntetisk isoleringsjakke ville være perfekt.
Svensk bjergmærke Haglofs lav gode isolerende jakker. Barrier Pro III er let, vindafvisende og ekstremt pakkebar, så du nemt kan proppe den i din rygsæk, hvis du skal fjerne nogle lag.
Tjek Haglofs Barrier Pro III-jakke til mænd og Haglofs Barrier Pro III-jakke til kvinder her.
BERGHÅRD SKALJAKKE
Skaljakker er et let, vandtæt, vindtæt lag uden isolering. Hovedformålet med en skal er at holde dig tør og beskyttet mod elementerne. Den skal være lavet af et slidstærkt vandtæt materiale som Gore-Tex, og det er godt at vælge en med hætte.
Arc'teryx laver nogle af de bedste Gore-Tex hårde skaljakker på markedet. Arc’teryx Alpha FL-jakke til mænd og Arc’teryx Alpha SL-jakke til kvinder kommer med klatrefunktioner såsom en hjelmkompatibel hætte.
For mere information om bjergbestigningsjakker, læs vores dybdegående artikel.
BERGPARKAJAKKE
Hvis du virkelig planlægger at tage på ekstreme højder, bliver du nødt til at købe et helt ekstra lag kit, der kan klare ekstreme temperaturer over 6000m.
Parkajakker som disse udgør den øverste ende af din kittaske – de er store, omfangsrige og meget varme. Disse bæres generelt ved hvilepauser på bjerget for at holde din kropsvarmen inde.
Bjergbestigningskurser i Storbritannien | 7 af de bedste til at komme i gang
Rab har et fremragende udvalg af bjergbestigningsjakker som denne. Rab Neutrino Endurance-jakke er en fantastisk letvægts bjergbestigningsjakke til at bestige tinder i Storbritannien.
Hvis du vil have noget til 6000 m tinder eller polarekspeditioner, så prøv Rab Andes Mountaineering Jacket eller Rab Expedition Mountaineering Jacket hvis du er på vej op ad Everest .
BERGBUKSER
Når du lægger din nederste halvdel til bjergbestigning, gælder de samme regler som det øverste lagdelingssystem.
Først op, undertøj, efterfulgt af et basislag (se ovenfor). Det er så bedst at have en blød buks på som dit næste lag.
Soft shell bukser er gode til klatring og bjergbestigning, da de er lavet af strækbart materiale, der giver mulighed for nem bevægelse, men de er også åndbare og let isolerede.
Hårde skalbukser går oven på din soft shell. Disse er din ultimative beskyttelse mod vejret - de skal være holdbare, vandtætte og vindtætte.
Det er en god idé at vælge en hård skal, der har 7/8 lynlåse eller hele sidelynlåse på siden - det vil gøre dem meget nemmere at komme over dine klatrestøvler og stegjern, når det dumper med sne.
Mountain Hardwear har et godt udvalg af bløde bukser – som Mountain Hardwear Chockstone-bukser til mænd og Mountain Hardwear Chockstone-bukser til kvinder – og bjergbestigningsbukser med hård skal, samt isolerede versioner.
BERGSTØVLER
At vælge et par bjergbestigningsstøvler afhænger af hvilket terræn du skal tackle. Det er en vigtig beslutning - muligvis den mest afgørende beslutning om bjergbestigningsudstyr, du vil træffe.
Først og fremmest, hvad vil du bestige? Klippe? Is? Sne? Vil det være lodrette stigninger eller vandring lange afstande for at komme til en stigning? Bliver det en endagsudflugt eller en uges ekspedition? Hvor koldt bliver det?
Der er tre primære typer af bjergbestigningsstøvler:enkeltstøvler, dobbeltstøvler og supergamachestøvler.
Enkelte bjergbestigningsstøvler har en enkelt overstøvle - hvilket betyder, at den ikke adskiller sig på nogen måde. Der er ingen indre eller ydre foring, der skilles ad. De er lette og bedst til at klatre på hård sten og is. Du ville bære disse støvler for at bestige de fleste tinder i Europa.
Den grufulde sandhed om klatrere, der dør på Mount Everest
Dobbelt bjergbestigningsstøvler har separate inder- og yderstøvler. De er tungere og bruges generelt i meget kolde klimaer, fordi de er varmere, og inderstøvlen kan tages ud og tørres, når du ikke har dem på.
Super gaiter bjergbestigningsstøvler er en hybrid af enkelt- og dobbeltstøvler. Du kan ikke fjerne inderstøvlen, men den er dækket af en ikke-aftagelig yderstøvle, som giver ekstra varme og vejrbestandighed. De er bedre end enkeltstøvler i koldere eller vådere klimaer og lettere end dobbeltstøvler.
Alternativt vil vi anbefale at gå ind i Snow + Rock eller en anden specialiseret bjergbestigningsbutik og beder om en-til-en-rådgivning.
BERGHANDSKER
Bjergbestigningshandsker igen bør vælges afhængigt af de forhold, du vil stå over for. Bestiger du Ben Nevis om sommeren eller vandrer du op ad Everest?
Du ønsker, at dine bjergbestigningshandsker skal være:a) varme og b) vandtætte. Det er overflødigt at sige, at hvis dine hænder er tørre, er der større sandsynlighed for, at de holder sig varme.
Du skal tage højde for, hvor meget fingerfærdighed du skal bruge fra dine bjergbestigningshandsker. Jo mere teknisk stigningen er, jo mere fingerfærdighed skal du bruge fra dine handsker (dvs. tynde, tilpassede handsker).
Vandrerygsække:10 af de bedste
Hvis du ikke har brug for at afkroge karabinhager og binde knuder på din ekspedition, så vil stort set enhver varm vandtæt handske duge.
Som med alt tøj i bjergbestigning er det bedst at lægge lag. Du skal bruge mere end et par handsker, fordi de uundgåeligt bliver våde.
Vi vil anbefale at starte med en fleecy softshell tynd handske og bære en mellemvægts isoleret vandtæt handske ovenpå om sommeren. Til vinterbjergbestigning skal du bruge en tungere luppe oven i dette.
For mere information om valg af bjergbestigningshandsker, læs vores dybdegående artikel
VÆSENTLIG TILBEHØR TIL BERGKLÆRING
Der er så meget tilbehør, du kan tage med, når du går bjergbestigning, men vi vil holde os til det grundlæggende her for nybegyndere.
Bjergbestigningshjelm
Det er vigtigt at have hjelm på, når du skal bjergbestigning. Hjelme er mere lette og komfortable, end de var for 20 år siden.
Så hvad er forskellen på en bjergbestigningshjelm og sige en cykelhjelm ? Bjergbestigningshjelme er designet til at beskytte mod stød fra faldende sten og is og mod en væg.
En af de mest populære hjelme til bjergbestigning er Petzl Meteor Mountaineering Helmet . Den er let med masser af ventilation, og den har et praktisk magnetisk spænde, så du kan gøre hageremmen op med én hånd. Læs hele vores guide om bjergbestigningshjelme her.
Bjergbestigning stegjern
Stegjern er designet til at gribe om dine sko for at hjælpe dig med at gå eller klatre op på glatte overflader. Hvis du er bjergbestigning om vinteren, er disse vigtige.
Stegjern varierer i stivhed og fleksibilitet. Du skal sikre dig, at du har de rigtige støvler på, før du sætter stegjern på dem – ellers falder stegjernene fra hinanden.
10 ting, du skal huske, når du lærer klippeklatring
B2-støvler er et godt sted at starte – de er gode til sommerbjergbestigning og sneruter i lav højde, men ikke isklatring . B2-støvler passer til både en C1- og C2-stegjern.
For mere information om stegjern, læs denne fremragende guide fra Go Outdoors.
Bjergbestigning af isøkser
Isøkser bruges af bjergbestigere, isklatrere og blandede klatrere. Hvilken isøkse du vælger afhænger af hvilken aktivitet du skal lave.
En måde at måle, hvilken størrelse isøkse du har brug for, er simpelthen at holde den, mens du står afslappet. Øksens spids bør knap skumme jorden.
'Jeg bliver kaldt skør stort set hver dag' | Hvorfor vil Gadd er den eneste person, der kunne tackle verdens hårdeste isstigning
Om du går efter en lang økse eller ej afhænger af terrænet, du skal bruge den på. At klatre langs lavvinklet terræn kræver en lidt længere økse, mens klatring i en couloir eller tackling af stejlere terræn ville kræve en kortere økse.
Vi vil anbefale at tage på et bjergbestigningskursus og først lære at bruge en isøkse, før du køber din egen. Du kan spørge din kursusleder til råds om, hvilken økse der passer til dit niveau af bjergbestigning.
Du kan læse mere om at købe din første isøkse her.
Andre væsentlige bjergbestigningsudstyr omfatter følgende:
Kort
Kompas
Solcreme
Solbriller
Læbepomade
Forlygte (med ekstra batterier)
Førstehjælpskasse
Vandflaske
Ildstarter/tændstikker/tændere
Kniv eller multiværktøj
gaffatape (til reparationer)
Vandflaske
Hvis du leder efter en mere detaljeret pakkeliste for bjergbestigning, er den mest kendte kaldet Ti Essentials .
Den blev skrevet i 1930'erne og er designet til at besvare to grundlæggende spørgsmål:Kan du reagere positivt på en ulykke eller nødsituation? Kan du trygt tilbringe en nat – eller mere – ude?
Du kunne måske også lide:
Mountainbike i Etiopien | Adventure Cykling i Civilisationens Vugge
UK klatrepladser | 10 af de bedste
[Essentials af bjergbestigningsudstyr | Vores guide til grundlæggende bjergbestigningsudstyr: https://da.sportsfitness.win/fritid/klatring/1003048039.html ]