Ekstrem mountainbike

Den ekstreme sport mountainbike består af mange ting. For nogle er spændingen ved at køre kun centimeter fra dødbringende drop-offs nok til at få dem til at komme tilbage. For andre er det bare en hobby, som giver dejlig natur og en chance for at komme væk. Endelig bruger nogle ryttere denne sport som en kilde til motion og fitness. Uanset dine årsager, er mountainbiking farligt, og brug af de rette forholdsregler kan redde dit liv.

To typer mountainbiking

Generelt er der to måder, du kan cykle mountainbike på. Du kan deltage i cross-country og down hill baner. Fortsæt med at læse, fordi der er en enorm forskel mellem de to.

Down hill racing består af fart, vanskelige sving og lejlighedsvis skræmmende hop eller to. Når du er på vej ned, gør du det så hurtigt som muligt. Disse varer normalt fra 5-10 minutter, og banerne er struktureret, så de passer til ryttere med forskellige stilarter. For eksempel bliver forhindringer som rødder og logs taget ud af begynderbanerne, mens de samme ting ville oversvømme prof-banerne.

Langrendsridning er en helt anden verden. Løb som disse kan variere alt fra 1-6 timer, og stierne er lidt nemmere (normalt). Du har bestemt brug for meget mere udholdenhed for at deltage i disse løb. Fritidsryttere er mere tilbøjelige til at deltage i crosscountry-cykling end down hill racing.

Trail etikette

Ligesom enhver sport er der en vis mængde etikette involveret. Dette er ikke konkrete "regler", men hvis du ikke følger dem, kan du opleve, at du har tonsvis af hadere i mountainbikesamfundet. Med det sagt...

Rediger aldrig et spor, hvis det ikke var dig, der byggede det. Det blev designet på den måde af en grund, og ændringer kunne ikke kun gøre de lokale meget sure på dig, men det kunne også være potentielt farligt.

1. Stå ikke forbi og tillad nyere ryttere at teste avancerede forsøg. Tal. 99 % af stierne har ingen mennesker, der regulerer dem, så det er din opgave at holde dem sikre for andre ryttere.
2. Undgå at gå ned ad stejle bakker. Som en generel tommelfingerregel:hvis du ikke har evnerne til at ride ned, så skal du ikke være på dem! At gå ned til fods er farligt af flere årsager. For det første kan andre ryttere, der flyver forbi, ramme dig. For det andet er det meget nemt at vride en ankel og/eller brække noget.
3. Hvis du bemærker, at en rampe med vilje er blevet fjernet, skal du ikke beslutte dig for at tage initiativet og sætte den tilbage (eller genopbygge den). Chancerne er, at det blev taget ud af en grund; sandsynligvis fordi det indebar for meget fare eller for mange ryttere skadede sig selv på det. Af hensyn til din og deres sikkerhed må du ikke genopbygge eller sætte ramper op, som er blevet fjernet.

Vær ikke uhøflig over for vandrere. Selvom de fleste mountainbikestier ikke tillader folk at vandre dem, gør nogle det. Nogle gange vil du finde folk gående. Vær sød - nogle ryttere er slemme mod vandrere for at afskrække dem fra at forstyrre deres løbeture. Ikke fedt.

Gruppe mountainbike

Husk altid denne regel ved gruppekørsel:DU er ansvarlig for personen bag dig. Det er din opgave at sørge for, at rytteren bag dig kan se de kommende sving. Hjælp dem under alle vejkryds. Ligeledes bør personen foran dig hjælpe din tur. Hvis ikke, så tag en snak med den rytter for at fortælle dem, hvad der foregår (nogle er ikke klar over denne retningslinje).

Hvad skal man medbringe

Her er nogle ting, du altid bør have med dig, når du cykler...de kan potentielt redde dit liv:

– Vand:Først og fremmest er hydrering din største bekymring. Sørg for at medbringe nok væske til at holde dig gennem hele turen.

– Kamera:Det her skal ikke bare være arbejde og ikke sjovt, vel? Nogle gange vil du løbe ind i nogle smukke landskaber, og du vil gerne tage et billede. Hav altid et kamera ved hånden, fordi du aldrig ved, hvad du finder.

– MP3-afspiller:Det kan være kedeligt at cykle på mountainbike alene. Giv i det mindste dig selv nogle optimistiske melodier at lytte til.

– Mobiltelefoner:Jeg skulle ikke engang skulle fortælle dig dette. Du vil dog blive overrasket over, hvor mange ryttere der rejser uden en mobiltelefon. Bemærk også, prøv at få en med et stort udvalg af service, hvis du bliver skadet og er alene.

– Dele:Medbring endelig reservedele. Du behøver dog ikke at gå over bord, men medbring simple værktøjer (egernøgle, unbrakonøgle, lynlås osv.) og nogle ekstra bolte og skruer også. Husk, du kan aldrig være for forsigtig!

Tips til nye ryttere

Som en ny mountainbiker-spændingssøger ved du måske ikke, hvad du skal gøre på din første tur. Det er okay ... ingen forventer, at du gør det. Her er nogle ting, du skal overveje, hvis du er ny rytter...

• Vælg et sporniveau, du er komfortabel med. Lad ikke flere erfarne ryttere overbevise dig om at tackle noget ud over dit færdighedsniveau. Hvis det ikke føles rigtigt, så lad være med at gøre det
• Pedaler er altid et stort problem under læringsprocessen. Vær altid sikker, eller prøv i det mindste at bruge flade pedaler.
• Når du bliver dygtigere, vil du have en fornemmelse af, hvad der er forude. Foregribe, hvad der ligger foran dig. Hvis du ser en bakke nærme sig, så angribe den. Få den i det rigtige gear, og tramp aggressivt, inden du går ind i toppen. Hvis du fulgte en noget god teknik, vil du være oppe i luften. Ikke dårligt, hva?
• Når du går ned ad bakke, skal du vænne dig til at skifte til de højere gear. Dette er det tekniske aspekt af træning og burde hjælpe dig med at køre meget, meget hurtigere.
• Skift ikke bare fordi du er nervøs. Hold fatningen - du er godt forberedt. Hvis du slipper for presset, vil du bemærke, at dine cykler holder meget længere.

Mountainbike er sjovt, men det kan også være meget farligt. Hvis du følger nogle af de nyttige tips i denne artikel, bør du ikke have nogen problemer med at tackle dit næste store spor. Med det sagt, kør hårdt og vær ikke bange for at gå stort!

[Ekstrem mountainbike: https://da.sportsfitness.win/fritid/mountainbike/1003052017.html ]