Hvad er fordelene ved mountainbike?

Kom ud af byen, undslip rotteræset, og tag til bakkerne for at opleve spændingen ved at tackle ujævnt, teste terræn på din mountainbike.

Få tidsfordriv kombinerer naturens skønhed med den rene adrenalin, der genereres ved at navigere dig gennem den, end at cykle på mountainbike. Uanset om du ønsker at genoprette forbindelsen til moder natur eller ønsker at få konkurrencen med hvide knoer, har sporten noget for enhver smag.

Så her har vi skitseret nogle af de mange grunde til at tage hjelmen på og tage mod bakkerne.

Humørøgende cykelture

Bare en time på din cykel vil suse gennem et spor frigive endorfiner, der ikke kun løfter dit humør, men hjælper dig med at sænke stress og angst. Faktisk fandt en nylig undersøgelse ud af, at denne øvelse reducerer risikoen for at udvikle depression med op til 20 procent.

"Brandon-Bike-Portrait-1156" af Scott Ritchie (CC BY 2.0)

Der er også en ægte følelse af fællesskab blandt rytterne. Med meget mere fokus på mental sundhed i de senere år, er kammeratskabet og holdånden storslået og er en stor hjælp i denne stressverden. Mountainbiking har en stor online tilstedeværelse, og sociale grupper er spredt ud over hele landet. Find din nærmeste, og nye eventyr med nye venner venter.

Konkurrence og målsætning

Hvis en afslappet, næsten meditativ cykeltur i bakkerne, bjergene eller stierne ikke appellerer - er der altid muligheder for at konkurrere.

Tidskørsler, udholdenhed eller flad halsende hastighed ned ad bakke, for dem med en konkurrencemæssig streak vil du ikke mangle chancer til at sætte dine nyfundne cykelfærdigheder på prøve. Konkurrencecykling er vokset enormt de seneste år, hvor konkurrencer som Giro d'Italia, Vuelta a España og UCI Mountain Bike World Cup alle er blevet vist på vores skærme, og et boom i cykelvæddemål er kommet med det. Sidstnævnte er domineret af den sensationelle schweiziske rytter Nino Schurter, der blev forelsket i mountainbike som barn efter at have tilbragt tid i skoven i Lumnezia.

Mountainbike handler i virkeligheden om at arbejde hen imod et mål. Du vil ikke være i stand til at mestre de højeste tinder eller stejleste fald i starten, men det, der gør sporten så vanedannende, er følelsen af ​​præstation, når du opnår det, du har arbejdet hen imod alle disse uger.

Frihed

Hvorfor er cykler stadig en af ​​de mest populære gaver til et barn? Det er den frihed, du føler.

Kan du huske følelsen af ​​at stige på din første cykel og de muligheder, der fulgte med den?

"Mountain Bike Editorial" af Andrew Yun (CC BY-ND 2.0)

At komme ud i skovene, bjergene eller hvor end du vælger på din cykel er en befriende følelse. Du kommer igen i kontakt med moder natur og alt, hvad hun har at tilbyde, det være sig dyreliv, betagende natur med bare en tilfredsstillende følelse af sindsro.

Vi kan alle være skyldige i at være for 'bilcentrerede', så det kan være så givende at sadle op uden for alfarvej for dem, der sidder fast i pendlerboblen, utilpashed i bylivet.

Kom derud og cykl i dag, støv cyklen af, tjek dine nærmeste stier ud og smut i gang. Fra mentale sundhedsmæssige fordele til enorme sundhedsmæssige fordele, mountainbiking har alt. Grib din rygsæk, pak masser af vand, medbring de bedste snacks til cykling, og glem ikke din hjelm, stierne venter.

[Hvad er fordelene ved mountainbike?: https://da.sportsfitness.win/fritid/mountainbike/1003051994.html ]