Hvad er fordelene ved Single Speed ​​Training på cyklen

? Cykler med kun et gear er stigende popularitet blandt cykling ikonoklaster og urbane cykling hipsters , men selv de traditionelle spandex entusiaster kan forbedre deres cykling hastighed ved træning på en enkelt -speed cykel. Pedalerne Teknik

Single hastigheder anvender redskaber , der føles lys på en flad vej , tvinger rytteren at cykle hurtigere at få fart . En hurtig kadence forbedrer pedalerne effektivitet ved at undervise cyklistens ben til at bevæge sig i glatte kredse.
Styrke
Selv mountainbike ryttere kan nyde en single- speed cykel.

Da det er umuligt at downshift på en enkelt hastighed , er den eneste mulighed, når klatring en stejl bakke er at cykle hårdere. Til sidst benmuskler at tilpasse sig belastningen , bliver stærkere og forbedre effekt.
Speed ​​
Ekstra tandhjul i bagskifteren suge strøm fra kæden på en gearet cykel .

Fordi kæden ikke sløjfe gennem bagskifteren , er mindre kraft tabt til friktion på en enkelt -speed cykel. En mere lige kæde forbedrer kraftoverførsel fra pedalerne til hjulet , stigende hastighed .
Fixed Gear Overvejelser

" fixies " eller single - gearet cykler , der ikke tillade friløb , forøge pedalerne fordele ved træning én hastighed , da rytteren skal pedalen meget hurtigt ned ad bakke. Fordi rytteren pedaler til hele træningen , faststående redskaber pakke mere arbejde til hver træning .
Going Back til Gears

Når en rytter vender tilbage til sin gearet cykel, den forbedrede magt og pedalerne mekanik fra en enkelt hastighed fremførsel til hurtigere gearet - cykel ridning .
hoteltilbud
[Hvad er fordelene ved Single Speed ​​Training på cyklen: https://da.sportsfitness.win/fritid/Road-Biking/1003025662.html ]