5 væsentlige sikkerhedsudstyr til sport

At deltage i sport kan hjælpe dig med at blive sundere, sundere og venligere. Det er konkurrencemæssigt sjovt, hvilket giver dig mulighed for at møde forskellige mennesker, der deler den samme passion og skabe minder og venskaber, der kan vare hele livet.

De fleste sportsgrene har dog en tendens til at have risiko for skader. Det kan ødelægge spillet og kan endda holde dig væk fra banen i uger eller mere. For at forhindre skader skal du investere i det rigtige sikkerhedsudstyr og udstyr til din sport.

Fakta om sportsskader og hvordan sikkerhedsudstyr kan hjælpe

Cirka 30 millioner teenagere og børn deltager i organiseret sport, og over 3,5 millioner kommer til skade hvert år i USA. Selvom nogle sportsgrene kan være farligere end andre, medfører enhver atletisk aktivitet en vis risiko for skader, uanset hvor lille den er.

Der er to hovedtyper af sportsskader:

• Overbrugsskader

Skader, der opstår gradvist med tiden, gør dem svære at diagnosticere. Overbelastningsskader skyldes, at du udfører den samme aktivitet igen og igen. Almindelige overbelastningsskader omfatter skinnebensbetændelse, golf- eller tennisalbue og stressfrakturer.

• Traumatiske skader

Denne type skade opstår pludseligt og kan forårsages af interne (trukne muskler) eller eksterne (kollision med en hård overflade eller en anden spiller) faktorer. Det er mest almindeligt i kontaktsport som fodbold og basketball.

På grund af de iboende risici, som atleter står over for, mens de dyrker eller dyrker de sportsgrene, de elsker, er det vigtigt, at de er ordentligt beskyttet. Sikkerhedsudstyr og -udstyr bliver løbende opdateret og genopfundet for at blive let og give overlegen beskyttelse mod almindelige sportsskader.

Ved at forhindre risikoen for skader kan atleter nyde deres sport uden bekymringer, hvilket giver dem mulighed for at deltage i mere træning og konkurrencer og for at nå deres højeste potentiale.

Grundlæggende sportssikkerhedsudstyr

Her er en liste over fem sportssikkerhedsudstyr, du skal vide:

1. Sikkerhedspuder og -afskærmninger

Sikkerhedsbeskyttere og puder er standard sportssikkerhedsudstyr til adskillige atletiske aktiviteter. Det bruges ofte til kontaktsport som lacrosse, fodbold eller hockey. Du kan finde puder og skærme til alle dele af din krop, inklusive knæ-, albue-, hage-, bryst-, skulder-, nakke-, håndleds-, lår- og hoftepuder.

Nogle sportsgrene, såsom skateboarding og inline skating, inkluderer knæ-, håndleds- og albuebeskyttere som standardudstyr. De kommer også i forskellige innovationer og stilarter. For eksempel hjælper disse G-Form beskyttende albuepuder ikke kun med at forhindre skrammer, snitsår og slid, men bruger også Smartflex-teknologi til at give enestående komfort og fleksibilitet under leg.

Sport med intens fysisk kontakt som fodbold har brug for beskyttelse på deres skulder, hofte, knæ og lår for at reducere en kraftig påvirkning og forhindre rifter, forstrækninger og forstuvninger.

2. Hjelme

Atleter, der deltager i sport med høj risiko for hovedskader, såsom hockey eller fodbold, kræver en holdbar hjelm. De fleste hovedskader pådrages også i sportsgrene som skateboarding, cykel- og skøjteløb.

Vidste du, at sport og atletiske aktiviteter bidrager til omkring 21 % af alle traumatiske hjerneskader blandt amerikanske børn? Og hjerneskade er den største årsag til dødsfald fra sport, selvom det er sjældent.

En korrekt tilpasset hjelm, specielt designet til den sport, du dyrker, kan reducere din risiko for at lide af alvorlige hovedskader betydeligt og redde dit liv.

3. Beskyttelsesbriller

American Academy of Ophthalmology afslørede, at mere end 90% af alle sportsrelaterede øjenskader. Det kan forhindres ved at bruge de rigtige beskyttelsesbriller. Enhver sport, hvor der er ketsjere, bolde eller flyvende genstande, kan udgøre en risiko for øjenskade. Gode ​​briller kan beskytte dine øjne mod flyvende hylstre og patroner, hvis du er til våbenskydningskonkurrencer.

Flyvende genstande er dog ikke den eneste fare. De fleste øjenskader kommer fra stik og stik i albuer og fingre, især i nærkontaktsport. For eksempel har basketball en høj grad af øjenskader såvel som svømning.

Med det sagt, har du muligheder fra tonede solbriller til klare briller, der passer til næsten enhver sport.

4. Korrekt fodtøj

Du bør ikke glemme den rigtige type sko, du bærer til specifikke sportsgrene. Sportssko er essentielle til feltsport som baseball, fodbold og fodbold. I mellemtiden bør korrekt tilpassede løbeshows hjælpe med at reducere din risiko for overbelastningsskader.

Banesko med god trækkraft og ordentlig støtte er designet til tennis, basketball og racquetball. Der er også specielle sko til cykling, som hjælper med at reducere fodsmerter og samtidig øge din pedaleffektivitet.

Uanset hvilken type fodtøj du har brug for til din sport, kan det at få den rigtige pasform til din fodform sikre komfort og ydeevne, samtidig med at det reducerer presset på dine led og dermed minimerer skader.

5. Mundbeskyttere

Mundskærme er muligvis ikke et krav til enhver sport; således gider de fleste atleter ikke engang lede efter en. Dog bliver anslået over 3 millioner tænder slået ud i børnesport hvert år.

Den amerikanske tandlægeforening afslørede, at over 200.000 mundskader kunne forebygges hvert år, hvis kun atleter bærer en mundbeskytter. Kampsport som boksning kræver obligatoriske mundbeskyttere. Men atleter, der deltager i hockey, baseball, basketball, fodbold, rugby og lacrosse, kan drage fordel af at bære en mundbeskytter.

Dette sikkerhedsudstyr kan hjælpe med at forhindre knækkede, skårne og slåede tænder. Det beskytter også dine læber, ansigt og tunge, samt omfordeler kræfter fra et slag mod hovedet. Og selvom en mundbeskytter ikke kan forhindre hjernerystelse eller brækket kæbe, kan den i det mindste minimere sværhedsgraden af ​​en ansigtsskade.

De mest effektive mundbeskyttere skal være komfortable og passe godt, men de skal også blive på plads, være nemme at rengøre, holdbare og have ubegrænset vejrtrækning og tale.

Konklusion

Sportssikkerhedsudstyr og -udstyr kan nogle gange se lidt umoderne eller akavet ud; Brug af det rigtige beskyttelsesudstyr til din sport er dog afgørende for at forhindre alvorlige skader eller reducere sværhedsgraden af ​​en skade, som du kan få.

Når alt kommer til alt, er meningen med enhver sport at nyde at deltage. Og ved at bære det rigtige sportssikkerhedsudstyr, kan du sikre, at du kan spille til dit hjertes lyst uden bekymringer om skader.

[5 væsentlige sikkerhedsudstyr til sport: https://da.sportsfitness.win/Extreme/Andre-ekstreme-sportsgrene-grene-grene/1003049371.html ]