Er konkurrencesport sikkert for piger?

Det er altid rart at læse, at GFT er på forkant med at erkende problemet, dens kilde, og tilbyder fodboldløsninger, der styrker og beskytter vores spillere. Størstedelen af ​​skaderne for unge piger stammer også fra udviklingsfremskridt. Hvis dit barn siger, at de er såret, er det vigtigt at lytte til deres klage. Fodbold er en hård sport. Men udforsk klagen, holde styr på det, og minde dem om, at der er smerter i fodbold, når smerten er et mindre problem, såsom en skrabe.

Omkring 13 år, selvom skaderne bliver en stor sag - knæskader og hjernerystelse forekommer med større hyppighed. Dette er et meget svært emne for mig, da jeg har døtre, og jeg holder af mine kunder. Jeg har re-blogget en artikel fra 'TEAM MOM', der udforsker dette emne meget detaljeret. God fornøjelse!

Statistik om piger idrætsskader

Statistikken om pigers sportsskader kan være skræmmende for forældre: piger lider af op til 10 gange så mange forreste korsbåndsskader (ACL) som drenge , og i sammenlignelige sportsgrene (såsom basketball, hockey, og fodbold), de får næsten 30 procent mere alvorlige skader end drenge. Måske mest alarmerende, sportsrelateret hjernerystelse er dobbelt så høj for kvinder og piger og forskere ved ikke hvorfor.

Stigning af piger, der spiller, betyder flere skader

En del af årsagen til den samlede stigning i og synligheden af ​​pigers skader er simpelthen på grund af det store antal kvinder, der deltager i organiseret sport i dag. I midten af ​​1970'erne, kun omkring 1 ud af 27 unge kvinder dyrkede gymnasieidræt; nu er det tal steget til 1 ud af 3, ifølge Nicole LaVoi, assisterende direktør for Tucker Center for Research on Girls and Women in Sport.

Relateret:Undersøgelse:1/3 børn, slemt såret under sport

Forskere påpeger også, at atletisk træning traditionelt er blevet udviklet til mandlige kroppe og ikke har holdt trit med pigers og kvinders fysiologiske krav. I puberteten, både piger og drenge spirer i højden, men drenge tager flere muskler på. Denne ubalance kan føre til og øge i forstuvninger og brud , især relateret til knæene, hofter, og bækken. Kvindelige hormonelle cyklusser kan også få bindevæv til at blive blødere.

Gode ​​nyheder en god opvarmning reducerer sportsskader

"Den gode nyhed er i alt dette, "Tim Hewitt, leder af sportsmedicinsk forskning ved Ohio State University, fortalte Reuters Health, "Disse ubalancer, vi observerer, kan korrigeres med neuromuskulær træning." En undersøgelse af mere end 1, 500 piger i Chicagos offentlige skolesystem viste det en opvarmning der inkluderede styrkelse, balance , og smidighed øvelser skæreskader til underekstremiteterne med det halve . Omkostningerne ved at træne trænere til korrekt implementering, såsom rutiner som "Girls Can Jump", som er udviklet af Laura Rasmus, P.T., hovedtræneren for WNBA's Detroit Shock, er også væsentligt mindre end udgifterne til medicinsk behandling.

LaVoi ser gerne, at flere ikke færre piger deltager i atletik. "For den ene pige, der spiller på et hold, ” fortæller hun til Yahoo! Skinne, "den anden opfylder knap minimumskravet til fysisk aktivitet, og den tredje er fuldstændig stillesiddende."

Fordele til piger, der deltager i atletik

Fordelene ved sport for piger er velundersøgte og vidtfavnende. Women's Sports Foundation rapporterer, at piger, der deltager i atletik, er mindre tilbøjelige til at blive overvægtige eller fede, nyde bedre selvværd , og har lavere forbrug af stoffer og alkohol og teenagegraviditet. Lige fire timer af dyrke motion en uge reducerer en piges fremtidige brystkræftrisiko med 60 procent . De klarer sig også bedre i skolen og lærer færdigheder, der er afgørende for fremtidig succes, herunder teamwork, målopnåelse, problemløsning, og udholdenhed. Ifølge New York Times , 80 procent af kvindelige ledere, der arbejder på Fortune 500 virksomheder identificerede sig som "tomboys" som voksede op med atletik.

Risici for både drenge og piger

"Der er risici for både piger og drenge, ” siger LaVoi. Piger kan få flere ACL-skader, men drenge oplever flere ankelskader, for eksempel. Siden satsen på skader er højest for fodbold og brydning , antallet af atletiske drenge, der kommer til skade på tværs af alle sportsgrene er næsten det dobbelte af piger .

Afhænger af trænerens kompetencer

Hvad er anderledes, LaVoi siger, er, at der er en "moralsk panik" omkring enhver ny forskning om pigers atletiske skader. Hun tilføjer, »Forældre skal være bekendt med risici og fordele ved de sportsgrene, deres barn skal deltage i. Fordelene er ikke automatiske. Hvis dit barn vil opbygge tillid , få venner, hav det sjovt , eller tabe sig afhænger af trænerens kompetencer og den anden voksne hvem er involveret ."

Safekids.org har et væld af oplysninger om at hjælpe både unge kvindelige og mandlige atleter med at holde sig skadesfri.

Af Sarah B. Weir, Shine Seniorforfatter | Team mor

[Er konkurrencesport sikkert for piger?: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003043447.html ]