Cricket Sikkerhed

Når du spiller cricket , tage nogle forholdsregler kan meget vel være forskellen mellem en bunden og en alvorlig skade. Uanset om du er batting , bowling, Fielding eller holde gærde , bør du altid være forberedt med passende sikkerhedsudstyr, såsom batting svampe, handsker og hjelm. En cricket bold er meget hårdt og rejser meget hurtigt , og de fleste skader, der er forårsaget af bolden rammer en kropsdel ​​akavet . Ikke desto mindre kan cricket være en forholdsvis sikker sport for både voksne og børn, hvis passende sikkerhedsforanstaltninger følges. Almindelige skader

Finger skader er almindelige i cricket . Spillere afhente fingerskader oftest, når de udsender , hvilket sker, når bolden hopper ujævnt og enten bliver for høj eller ikke nok. Fordi det ikke hoppe som forventet , må bolden derefter ramte markspiller på fingrene og sårer ham . Gærdespillerne og bowlers typisk lider knoglebrud , forstuvninger og blå mærker som følge af bolden rammer en kropsdel. En bowler også kan afhente en skade på skuldermusklerne og den nederste tilbage, hvis han skåle lange perioder .
Bowling

En cricket kamp kan vare i flere timer. For at forberede din krop, før et spil , arbejde dine muskler ved at strække og udfører en mild warm-up , en 10-minutters rutine er ideel. Bowlers er de mest modtagelige for muskelskader , fordi de udøver deres arme og ben hver gang de foretager en leverance , selv inden for et spil, hvis du ikke har været bowling i lang tid, bør du strække før fortryllelsen at minimere dine chancer for at få et stamme fra overanstrengelse . Fielding holdkaptajn bør ikke bruge yngre bowlers for udvidede magi , da det kan føre til skader.
Batting

Når pladevat , bør du altid bære en hjelm med et ansigt vagt , uanset om du er på praksis pitch eller pladevat i en rigtig kamp. Husk at justere rist ansigtsbeskytter så det er lille nok til at stoppe boldens bevægelse. Når du står over for en pacer ( hurtig bowler ) , altid bære passende pladevat udstyr såsom handsker , krop og ben puder , underarm vagter og en abdominal vagt .
Holde Wicket og Fielding

Når du holder gærde eller Fielding tæt på gærdespiller , bør du altid bære en hjelm , benskinner og abdominal vagt. Hvis du står over for solen, bære en hat eller sports solbriller at reducere blænding . Bær behagelige sko, der ikke lægge pres på tæerne eller klemme fra siderne. Hvis du holder gærde , stiger fra din slouched position efter hver levering , fordi ellers kan du få muskelkramper.
On -Field Safety

Hydrate din krop hele dags spil ved at have masser af vand . Hvis betingelserne er varmt, kan din krop miste op til 3 liter vand i en time. Når du udsender , kontrollere feltet for skarpe genstande og farer omkring dig , fjerne dem før start af spillet . Har en førstehjælpskasse med dig i tilfælde af på marken skader. Hvis du kommer til skade dig selv i spillet, forlade banen omgående , og kun vende tilbage, når du er blevet ordentligt behandlet .
Hoteltilbud
[Cricket Sikkerhed: https://da.sportsfitness.win/Sport/cricket/1003014865.html ]