Fælles Cricket Skader

Skader er en regelmæssig begivenhed i sporten cricket på grund af start og stop karakter af spillet . En markspiller kan være inaktiv for en række overs og derefter blive opfordret til at jage bolden eller tage en fangst. Ben muskler stramme , når en spiller er inaktiv , så det er vigtigt at holde bevæger sig i hele kampen. Spillerne skal udføre en varm rutine , før du tager til området for at hjælpe med at forhindre skader, og skal bruge forudsat beskyttelsesudstyr, når fortrække . Forskellige skader opstår , når batting , bowling eller Fielding . Bowlers

Bowlers almindeligt lider rygskader . Teknikken med hurtig bowling kræver bøjning kroppen bagud sammen med rotation og side bøjning af stammen. Mange gentagne bevægelser forårsager overdreven stress på et område af ryghvirvel kaldes Pars interarticularis og det er her en stress fraktur kan udvikle sig. Regelmæssig stretching og iført stødabsorberende indlægssåler vil bidrage til at forebygge rygskader .
Batsmen

Batsmen står over for en høj risiko for skade fra den hårde cricket bold . En hurtig bowler kan levere en cricket bold ved 100 miles i timen . Facial knoglebrud og skader til ribbenene , hænder og ben er almindeligt, når gærdespiller ikke er iført beskyttelsesudstyr. Professionelle cricketspillere bære en hjelm , ben puder, krop polstring , handsker og en cricket boks til at forebygge skader.

Fielders

hamstrings stammer er en almindelig skade ved at sætte spillere . Stress på de muskler som følge af pludselige spurter for bolden vil strække hamstrings ud over deres grænser. En forstrækning stamme opstår, når muskelvæv tårer på bagsiden af ​​benet. En tyve minutters warm up rutine , før du tager til området vil hjælpe med at forhindre forstrækning stammer. Strækninger og regelmæssig bevægelse , mens Fielding vil holde benmusklerne smidig.
Hoteltilbud
[Fælles Cricket Skader: https://da.sportsfitness.win/Sport/cricket/1003014804.html ]